ပိုမိုစမတ်ကျသော နိုးထမှုအတွေ့အကြုံ

Sleep as Android ၏ နောက်ဆုံးပေါ်နှိုးစက်ဝန်ဆောင်မှုများသည် ပုံမှန်နှိုးစက်နာရီများနှင့်မတူဘဲ တိကျသော၊ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော နှိုးစက်ချိန်များကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ၎င်း၏ နူးညံ့သိမ်မွေ့သော အချက်ပေးစနစ်သည် အခြားနှိုးစက်အက်ပ်များနှင့် မကြာခဏဆက်စပ်နေသည့် အသံထွက်သက်ရောက်မှုများကို လျှော့ချပေးကာ သက်တောင့်သက်သာနိုးထမှုကို ဦးစားပေးသည်။ ၎င်းသည် အိပ်စက်ခြင်းမှ နိုးကြားခြင်းသို့ ငြိမ်သက်အေးချမ်းစွာ ကူးပြောင်းခြင်းကို အားပေးအားမြှောက်ပြုသည်။

ပြီးပြည့်စုံသော အိပ်စက်ခြင်း ခြေရာခံခြင်းနှင့် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း

၎င်း၏နှိုးစက်လုပ်ဆောင်ချက်အပြင်၊ ဤအက်ပ်သည် အသေးစိတ်၊ အချိန်နှင့်တစ်ပြေးညီ အိပ်စက်ခြင်းကို ခြေရာခံခြင်းနှင့် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုများကို ပေးပါသည်။ သင့်အိပ်စက်မှုပုံစံများနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ တိုင်းတာမှုများအတွက် အဖိုးတန်သော ထိုးထွင်းသိမြင်နားလည်မှုများ ရယူခြင်းဖြင့် သင့်အိပ်စက်ခြင်းသန့်ရှင်းရေးအကြောင်း အသိပေးဆုံးဖြတ်ချက်များချနိုင်စေပါသည်။

ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အင်္ဂါရပ်များ

• အိပ်ရာဝင်ချိန်သတိပေးချက်များ- ညင်သာသောသတိပေးချက်များသည် တသမတ်တည်း အိပ်စက်ချိန်ဇယားကို လိုက်နာရန် အားပေးပါသည်။
• ဟောက်ခြင်းကို ထောက်လှမ်းခြင်း- ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အိပ်စက်ခြင်းမှ အသက်ရှူကျပ်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားသော အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို သိရှိနိုင်စေရန် သင်၏ ဟောက်ခြင်းပုံစံများကို စောင့်ကြည့်ပြီး ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပါ။
• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော နှိုးစက်များ- ငြိမ်သက်သောအသံအမျိုးမျိုးမှ ရွေးချယ်ပါ သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်ပိုင်စိတ်ကြိုက်ဖုန်းမြည်သံများကို အသုံးပြုပါ။ အပလီကေးရှင်းသည် ပြီးပြည့်စုံသော အိပ်စက်မှုအရည်အသွေး အကဲဖြတ်မှုအတွက် သတိရှိအိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုကို အာရုံစိုက်ထားသည်။

နိုးထချိန်တိုင်း လန်းဆန်းတက်ကြွ

• အဆင့်မြင့် နှိုးစက်နာရီ- ပိုမိုချောမွေ့စွာ နိုးထနိုင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ခေတ်မီဆန်းသစ်သော နှိုးစက်နာရီကို ခံစားလိုက်ပါ။
• အသေးစိတ် အိပ်စက်ခြင်း ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာချက်- ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် အိပ်စက်ခြင်းဒေတာကို ရယူပြီး သင့်အိပ်စက်မှုပုံစံများအတွက် အဖိုးတန်သော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများ ရရှိစေပါသည်။
• ညင်သာစွာ နိုးထခြင်း- စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်မှုကို လျှော့ချပေးသည့် နူးညံ့သိမ်မွေ့သော အချက်ပေးစနစ်ဖြင့် ငြိမ်းချမ်းစွာ နိုးထမှုကို ခံစားလိုက်ပါ။
• ကျန်းမာရေးစောင့်ကြည့်ခြင်း- ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းအလေ့အထများနှင့် အလုံးစုံကောင်းမွန်ရေးတို့ကို မြှင့်တင်ရန် အဓိကကျန်းမာရေးညွှန်းကိန်းများကို ခြေရာခံပါ။
• ဟောက်ခြင်းဆိုင်ရာ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း- သင်၏ ဟောက်ခြင်းပုံစံများနှင့် သင့်အိပ်စက်မှုအရည်အသွေးအပေါ် ၎င်းတို့၏ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော သက်ရောက်မှုများကို နားလည်ပါ။
• ဝတ်ဆင်နိုင်သော ကိရိယာ ပေါင်းစည်းခြင်း- ဒေတာတိကျမှုနှင့် ပိုမိုပြည့်စုံသော အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုတို့အတွက် သင်၏ ဝတ်ဆင်နိုင်သော စက်များနှင့် ချောမွေ့စွာ ချိတ်ဆက်ပါ။

ဒေါင်းလုဒ်Sleep as Android ယနေ့

Sleep as Android အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ စီမံခန့်ခွဲမှုနည်းပညာ၏ ရှေ့တန်းတွင် ဆက်လက်ရှိနေဆဲဖြစ်ပြီး အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန်နှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသုံးပြုရလွယ်ကူသော ကိရိယာများပါရှိသော အသုံးပြုရလွယ်ကူသော ပလပ်ဖောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အလိုလိုသိသောဒီဇိုင်းနှင့် ပုံမှန်မွမ်းမံမှုများသည် ၎င်းတို့၏အိပ်စက်ခြင်းကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် အလေးအနက်ထားသူများအတွက် ထိပ်တန်းရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်စေသည်။