Slimming World အက်ပ်ဖြင့် သင့်စံပြကိုယ်အလေးချိန်ကို အရောက်လှမ်းပါ။ ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ခရီးကို ခြေလှမ်းတိုင်းကို ထောက်ပံ့ပေးရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် အင်္ဂါရပ်အစုံကို လော့ခ်ဖွင့်ပါ။ အစားအစာတန်ဖိုးများ (အခမဲ့အစားအစာ၊ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအပိုဆောင်းများ သို့မဟုတ် Syns) ကိုစစ်ဆေးရန် အစားအစာများစီစဉ်ပါ၊ ဘားကုဒ်များကိုစကင်န်ဖတ်ကာ သင့်တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ၊ ချက်ပြုတ်နည်းများကိုရှာဖွေပါ၊ အောင်မြင်မှုဇာတ်လမ်းများတွင် လှုံ့ဆော်မှုများကိုရှာဖွေပါ။

ဤပြည့်စုံသောအက်ပ်တွင်-

• အစားအစာကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် စီစဉ်ပေးသူ- အရသာရှိပြီး စိတ်ကျေနပ်ဖွယ်ကောင်းသော အစားအသောက်အစီအစဉ်များကို သင့်စိတ်ကြိုက်ဖန်တီးပါ။ ချက်ပြုတ်နည်းများသည် သင့်အစီအစဉ်တွင် ချောမွေ့စွာ ပေါင်းစပ်ထားသည်။

• ဘားကုဒ်စကင်နာ- ပေါင်းစပ်ဘားကုဒ်စကင်နာကို အသုံးပြု၍ မည်သည့်အစားအစာ၏ Slimming World တန်ဖိုးကို အမြန်စစ်ဆေးပါ။

• ကျယ်ပြန့်သော ဟင်းချက်နည်းများ စုစည်းမှု- အရသာအမျိုးမျိုး၊ ဘတ်ဂျက်များနှင့် ကျွမ်းကျင်မှုအဆင့်များအလိုက် အရသာအမျိုးမျိုးအတွက် 1900 တရားဝင် Slimming World ချက်ပြုတ်နည်းများကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။

• ကျွမ်းကျင်သော လမ်းညွှန်ချက်- ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်း၏ သိပ္ပံနှင့် စိတ်ပညာတွင် အခြေခံထားသော ကျွမ်းကျင်ကိရိယာများ၊ ဗျူဟာများနှင့် ဆောင်းပါးများမှ အကျိုးကျေးဇူးများ ခံစားလိုက်ပါ။

• သီးသန့်အဖွဲ့ဝင်အကြောင်းအရာ- စိတ်အားထက်သန်သော ပေါ့တ်ကာစ်တစ်ခုနှင့် အဖွဲ့ဝင်များထံမှ အတုယူစရာ အောင်မြင်မှုဇာတ်လမ်းများကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုခံစားလိုက်ပါ။

• လေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယိုများ- အက၊ ကာဒီယိုနှင့် ခွန်အားလေ့ကျင့်ခန်းများအပါအဝင် ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည့် လေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယိုမျိုးစုံဖြင့် တက်ကြွနေပါ။

အတိုချုပ်အားဖြင့်- Slimming World အက်ပ်သည် ပြီးပြည့်စုံသော ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချသည့် ဖြေရှင်းချက်ကို ပေးပါသည်။ အစားအသောက်စီစဉ်ခြင်းနှင့် ဘားကုဒ်စကင်န်ဖတ်ခြင်းမှ ကျယ်ပြန့်သော ဟင်းချက်နည်းစာကြည့်တိုက်တစ်ခုအထိ နှင့် ကျွမ်းကျင်သော အကြံဉာဏ်များက သင်အောင်မြင်ရန် လိုအပ်သမျှကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ အဖွဲ့ဝင်ပေါ့တ်ကာစ်နှင့် အောင်မြင်မှုဇာတ်လမ်းများကဲ့သို့သော လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ အင်္ဂါရပ်များသည် အတွေ့အကြုံကို ပိုမိုတိုးတက်စေသည်။ ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာသန်စွမ်းသော သင့်လမ်းကို စတင်လိုက်ပါ။