အမျိုးသမီးများအတွက် အထူးထုတ်လုပ်ထားသည့် တော်လှန်သော အိမ်တွင်းကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ် Wall Pilates ဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအလားအလာကို ဖွင့်ပါ။ သင်သည် စိန်ခေါ်မှုရှိသော လေ့ကျင့်ခန်းကို ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် ရိုးရှင်းသော အရှိန်အဟုန်ကို လန်းဆန်းစေရန် ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပုံသွင်းရန်နှင့် သင့်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် စိတ်ကြိုက် Pilates နံရံလေ့ကျင့်ခန်းများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ စက်ပစ္စည်းများမလိုအပ်ပါ - ခိုင်မာသောအဆီများကို အရည်ပျော်စေပြီး သိသိသာသာ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် သင့်နံရံကို အသုံးပြုပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အခမဲ့ပဟေဠိသည် သင့်တိုးတက်မှုကို မြင်ယောင်လာစေပြီး သင့်အား ခြေလှမ်းတိုင်းကို လှုံ့ဆော်ပေးကာ ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ကျေနပ်မှုရှိသော သုံးစွဲသူများခံစားရသည့် အံ့သြဖွယ်ရလဒ်များကို ထုတ်ဖော်ပြသနိုင်ရန် ကူညီပေးပါသည်။

Wall Pilates အသိုင်းအဝိုင်းတွင် ပါဝင်ပြီး သင့်အတွင်းပိုင်း တောက်ပမှုကို ထုတ်ဖော်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျွမ်းကျင်စွာ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော တိုးတက်သော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များဖြင့် သင့်တစ်ဦးချင်းစီ၏ လိုအပ်ချက်များနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော ကျန်းမာသန်စွမ်းသော ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို တွေ့ကြုံခံစားလိုက်ပါ။ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်မှုနှင့် အသစ်တွေ့ရှိသောယုံကြည်မှုတိုးလာစေရန် ဆက်တိုက်ခါးနာခြင်းအတွက် နှုတ်ဆက်စကားပြောပါ။ Wall Pilates သည် သင်အမြဲမက်ခဲ့သော ခန္ဓာကိုယ်ကို ဖန်တီးရန် သင့်အား ခွန်အားပေးသည်။ မင်းရဲ့ အသွင်ကူးပြောင်းရေးခရီးကို ဒီနေ့စလိုက်ပါ။

Wall Pilates- ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန် သင့်လမ်းကြောင်း

• စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများ- သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုဆန္ဒများနှင့်အညီ ပြီးပြည့်စုံသော Pilates နံရံလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကို ရယူလိုက်ပါ။
• အခမဲ့ ခန္ဓာကိုယ် ပြောင်းလဲခြင်း စာမေးပွဲ- သင်၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲမှုများကို ခြေရာခံပြီး သင်၏ ကိုယ်အလေးချိန် ခရီးစဉ်တစ်လျှောက် အရှိန်ကို ထိန်းသိမ်းရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ အခမဲ့ ပဟေဠိကို အသုံးပြုပါ။
• ကျွမ်းကျင်သောလမ်းညွှန်ချက်- သင့်အား လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်းတွင် လမ်းညွှန်ပေးသည့် အတွေ့အကြုံရင့် Wall Pilates နည်းပြဆရာများ၏ ကျွမ်းကျင်မှုမှ အကျိုးကျေးဇူးခံစားပါ။
• တက်ကြွပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိသော လေ့ကျင့်ခန်းများ- သင်၏ လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်များကို ပျံသန်းစေသည့် စိန်ခေါ်မှုများစွာ ရှိသည့်တိုင် ဆွဲဆောင်မှုရှိသော Pilates နံရံ လေ့ကျင့်ခန်းများကို ခံစားလိုက်ပါ။
• နေ့စဉ်တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း- သင်၏နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းတိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပြီး သင်၏အောင်မြင်မှုများကို ဂုဏ်ပြုခြင်းဖြင့် အာရုံစိုက်ပြီး စိတ်အားထက်သန်နေပါစေ။
• အပိုဆုစိန်ခေါ်မှုများနှင့် အရင်းအမြစ်များ- စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ရာ ABS နှင့် Booty စိန်ခေါ်မှုများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပါ၊ ထိပ်တန်းကျွမ်းကျင်သူများထံမှ အဖိုးတန်သော ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုနှင့် Pilates အကြံပြုချက်များကို ရယူကာ သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အကောင်းဆုံးနေ့စဉ် ရေသောက်ခြင်းကို တွက်ချက်ပါ။

နိဂုံး-

Wall Pilates သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အသွင်ပြောင်းခြင်းပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်စေရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် သင်၏အိမ်တွင်းကြံ့ခိုင်မှုအဖော်ဖြစ်သည်။ စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ကျွမ်းကျင်သော ညွှန်ကြားချက်များနှင့် ဆွဲဆောင်မှုရှိသောလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်၏ အဆင်ပြေမှုနှင့် ထိရောက်မှုကို သင်နှစ်သက်မည်ဖြစ်သည်။ မယုံနိုင်လောက်စရာ ကိုယ်အလေးချိန် ရလဒ်များ ရရှိပြီး ၎င်းတို့၏ ယုံကြည်မှု အရှိဆုံး၊ ကျန်းမာသော မိမိကိုယ်ကို သော့ဖွင့်ပေးသည့် ထောင်ပေါင်းများစွာသော အမျိုးသမီးများနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။ Wall Pilates အက်ပ်ကို ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ မယုံနိုင်လောက်အောင် ကြံ့ခိုင်မှု ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။