အလေးချိန်နှင့် HealthyCoach: သင်၏ကိုယ်ပိုင်ကျန်းမာရေးခရီးသွားခြင်း

အလေးအနက်ထားခြင်းနှင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုသည်ထိပ်တန်းအဆင့်ရှိသောကြံ့ခိုင်ရေးလျှောက်လွှာတစ်ခုအနေဖြင့်ထင်ရှားသည်။ ဤအက်ပ်သည်တစ် ဦး ချင်းလိုအပ်ချက်များနှင့် ဦး စားပေးမှုများအားဖြည့်ဆည်းပေးခြင်း, ယေဘူယျကြံ့ခိုင်မှုအက်ပ်များနှင့်မတူဘဲအလေးချိန်နှင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုသည်သင့်အားလမ်းခရီးတိုင်းကိုလမ်းညွှန်ခြင်းနှင့်ပြည့်စုံသောကောင်းမွန်သည့်အဖော်တစ်ခုအဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်။ TREEORED လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများနှင့်ကျန်းမာသောချက်ပြုတ်နည်းများမှကျွမ်းကျင်သူများကိုကျွမ်းကျင်သူအထောက်အပံ့များနှင့်သတိထားခြင်းများမှကျွမ်းကျင်သူများကိုကျွမ်းကျင်စွာလေ့ကျင့်ခန်းများအထိကူညီသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်လုံခြုံစိတ်ချရသောအသိုင်းအဝိုင်းနှင့် ပူးပေါင်း. ပိုမိုကျန်းမာစေရန်သင်၏ခရီးကိုစတင်ပါ။

အလေးချိန်နှင့်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအဓိကအင်္ဂါရပ်များ:

• စိတ်ကြိုက်အစီအစဉ်များ: အလေးအနက်ထားအစီအစဉ်များ - သင့်ကြံ့ခိုင်ရေးအဆင့်နှင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့ကိုစဉ်း စား. သင်၏အထူးရည်ရွယ်ချက်များနှင့် ဦး စားပေးမှုများအပေါ် အခြေခံ. ကိုယ်ပိုင်ရည်ရွယ်ချက်များ, အာဟာရနှင့်တရားအားထုတ်ခြင်းအစီအစဉ်များကိုဒီဇိုင်းဆွဲသည်။
• ကျယ်ပြန့်သောလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုး: သည်ယောဂ, မီးခိုးများ, မီးတောက်များ,
Deliciely နှင့် Healthy These Healthes:
• အရသာရှိသောအရသာနှင့်အာဟာရရှိသောအရသာ 300 ကျော်နှင့်အာဟာရရှိသောအရသာ 300 ကျော်နှင့်အာဟာရရှိသောအစားအစာလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်စွက်ပါ။ တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း:
သည်သင်၏အလေးချိန်, BMI, ခြေလှမ်းများနှင့်ပိုမိုကိုယ်အလေးချိန်, Heightloss & Healthcoach ၏ထိုးထွင်းသိမြင်မှု trackers များအသုံးပြုခြင်းကိုစောင့်ကြည့်ပါ။
• အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်သိကောင်းစရာများ:

သည်အချိန်ဇယားဆွဲပါ။ သင်၏အလေးချိန်နှင့် HealthcOSHACH အစီအစဉ်မှအကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်၎င်းကိုလိုက်နာပါ။
• သည်လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်များကိုလေ့လာပါ။
သည်မတူညီသောလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားများကိုကြိုးစားခြင်းအားဖြင့်သင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်လတ်ဆတ်သောလတ်ဆတ်မှုကိုထိန်းသိမ်းထားပါ။
• စာရင်း 0 ယ်ယူမှု - သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာရန်နှင့်သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုဆင်နွှဲရန်တိုးတက်မှု tracker များကိုအသုံးပြုပါ။
• နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့်
အလေးချိန်နှင့်ကျန်းမာရေးသည်ပုံမှန်ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်တစ်ခု၏ကန့်သတ်ချက်ထက်သာလွန်သည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များ, မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်မှုများ, ကျန်းမာရေးချက်ပြုတ်နည်းများ, တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း, ကျွမ်းကျင်သောလမ်းညွှန်များ, အလေးချိန်နှင့် HealthyCoach သည်သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာပန်းတိုင်များအတွင်းအဆင်ပြေသောလျှောက်လွှာတစ်ခုအတွင်းရှိကျန်းမာရေးဆိုင်ရာရည်မှန်းချက်များကိုရရှိရန်လိုအပ်သောကိရိယာများအားလုံးကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ အလေးချိန်နှင့်ကျန်းမာရေးစောင့်အဖွဲ့ရေးကိုယနေ့ Download လုပ်ပြီးသင်၏ခရီးကိုပိုမိုကျန်းမာစေရန်သင်သွားပါ။