ဒီအက်ပ်က သင့်စက်ပစ္စည်းကို ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ အားပေးသူအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးကာ သင်၏သူငယ်ချင်းများ (အထူးသဖြင့် "နည်းနည်းပါးပါး" သူများကို လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။ သင်လိုအပ်သည်မှာ မိုက်ခရိုဖုန်း- "YOU CAN Do it!" ဟုအော်ပြီး မှော်အတတ်ကို ကြည့်ပါ။ ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် လူမှုဆက်ဆံရေးကို မြှင့်တင်ရန် ရယ်စရာကောင်းသော အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်မှုနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

Do it!- အဓိက အင်္ဂါရပ်များ

• အမြင့်ဆုံး လှုံ့ဆော်မှု- သင့်စက်၏ မိုက်ခရိုဖုန်းဖြင့် ချဲ့ထားသော သင့်အသံသည် ဆွဲငင်အား နှင့် ရုန်းကန်နေရသူများအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော အားပေးမှုကို ပေးပါသည်။
• ထူးခြားသော အပြန်အလှန်အကျိုးပြုဂိမ်းကစားခြင်း- ရိုးရှင်းသော ကြွေးကြော်သံသည် သူငယ်ချင်းများကို ၎င်းတို့၏ ကန့်သတ်ချက်ထက် ကျော်လွန်အောင် တွန်းပို့ရန် လိုအပ်ပါသည်။
• Social Fitness Fun- အဖွဲ့ဆက်တင်များအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော၊ ရယ်မောခြင်းနှင့် ရင်းနှီးမှုကို ကြံ့ခိုင်မှုစိန်ခေါ်မှုတစ်ခုအတွက် ပေါင်းထည့်ခြင်း။
• စိတ်ပေါ့ပါးပြီး ဖျော်ဖြေမှု- အနည်းငယ်မူးယစ်နေသော သူငယ်ချင်းများနှင့် အသုံးပြုရန် အက်ပ်၏ ရယ်မောဖွယ် အကြံပြုချက်သည် ဟာသအလွှာကို ပေါင်းထည့်သည်။
• အပေါ်ပိုင်း ခန္ဓာကိုယ် ကြံ့ခိုင်မှုကို အာရုံစိုက်ပါ- ဆွဲဆန့်သော အာရုံစူးစိုက်မှုသည် သတ်မှတ်ထားသော ကြွက်သားအုပ်စုကို ပစ်မှတ်ထားပြီး အာရုံစိုက်လေ့ကျင့်မှုကို ပေးစွမ်းသည်။
• လွယ်ကူစွာ အသုံးပြုနိုင်မှု- သင့်စက်၏ မိုက်ခရိုဖုန်းကို ရိုးရှင်းစွာ အသုံးပြုပါ။ ရှုပ်ထွေးသော စနစ်ထည့်သွင်းရန် မလိုအပ်ပါ။

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:

စိတ်အားထက်သန်မှု မြှင့်တင်ရန်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်း ကြံ့ခိုင်မှုကို တည်ဆောက်ရန် ပျော်စရာနှင့် ထိရောက်သော နည်းလမ်း လိုအပ်ပါသလား။ ဤအက်ပ်သည် သင့်သူငယ်ချင်းများ (နှင့် သင့်ကိုယ်သင်) လှုံ့ဆော်မှုပေးရန် သင့်အသံကို အသုံးပြု၍ Achieve နောက်ထပ် ဆွဲငင်မှုများ ပြုလုပ်ရန်။ တစ်ကိုယ်တော် လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အဖွဲ့လိုက်စိန်ခေါ်မှုများအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော ထူးခြားပြီး ဖျော်ဖြေမှုရှိသော ကြံ့ခိုင်မှုအတွေ့အကြုံအတွက် ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ ရယ်မောခြင်းနှင့် စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသော ဆွဲဆောင်မှုများအတွက် ပြင်ဆင်ပါ။