ওজন হ্রাস, বডি-টোনিং প্রোগ্রামগুলি যা আপনার দেহকে ভাস্কর্যযুক্ত এবং প্রতিরোধের ব্যান্ডগুলি ব্যবহার করে গতিশীল ওয়ার্কআউটগুলির জন্য নিখুঁতভাবে হোম-হোম ব্যায়ামের বিস্তৃত পরিসীমা দিয়ে শুরু করুন। যারা বহিরঙ্গন ক্রিয়াকলাপ উপভোগ করেন তাদের জন্য অ্যাপ্লিকেশনটিতে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে অডিও নির্দেশাবলী এবং বিশদ পরিসংখ্যান সহ সম্পূর্ণ, চলমান এবং হাঁটার জন্য বিশেষ প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম রয়েছে। আপনি ওজন হ্রাস করতে বা স্বন আপ করার লক্ষ্য রাখছেন না কেন, ভারভের কাস্টম-তৈরি হোম ওয়ার্কআউট পরিকল্পনাগুলি আপনার স্বতন্ত্র লক্ষ্যগুলি পূরণের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

পুষ্টি যে কোনও ফিটনেস যাত্রার মূল উপাদান এবং ভার্ভ হতাশ করে না। অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে বিভিন্ন ধরণের খাবারের পরিকল্পনা সরবরাহ করে, কেটো ডায়েট, অন্তর্বর্তী উপবাস, নিরামিষভোজ এবং নিরামিষ পছন্দগুলির বিকল্প সহ। প্রতিটি রেসিপিটি প্রিপ টাইম এবং ক্যালোরি সম্পর্কিত তথ্যের সাথে আসে, যা আপনার ডায়েটরি লক্ষ্যগুলির সাথে ট্র্যাকে থাকা সহজ করে তোলে।

তবে ভার্ভ কেবল শারীরিক সুস্থতা সম্পর্কে নয়; এটি সুস্থতার জন্য একটি সামগ্রিক দৃষ্টিভঙ্গি। আপনাকে চাপ পরিচালনা করতে, ঘুম উন্নত করতে এবং অভ্যন্তরীণ শান্তি খুঁজে পেতে সহায়তা করার জন্য অ্যাপ্লিকেশনটি বিস্তৃত গাইডেড মেডিটেশন এবং যোগ অনুশীলন সরবরাহ করে। ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধ্যান কোর্স থেকে শুরু করে তাত্ক্ষণিক চাপ ত্রাণের জন্য সংক্ষিপ্ত সেশন পর্যন্ত, ভারভের কাছে তাদের মানসিক সুস্থতা বাড়ানোর জন্য প্রত্যেকের জন্য কিছু রয়েছে।

ভার্ভের অন্যতম স্ট্যান্ডআউট বৈশিষ্ট্য হ'ল এর নমনীয়তা। আপনি ওয়ার্কআউট, যোগ অনুশীলন, খাবারের পরিকল্পনা এবং ধ্যান সেশনগুলি পৃথকভাবে উপভোগ করতে পারেন বা আপনার জীবনযাত্রার জন্য উপযুক্ত একটি ব্যক্তিগতকৃত ফিটনেস এবং স্বাস্থ্য যাত্রা তৈরি করতে তাদের একত্রিত করতে পারেন।

অ্যাপের বৈশিষ্ট্য:

• বিস্তৃত ফিটনেস এবং স্বাস্থ্য সমাধান: শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং পুষ্টি থেকে ঘুম, সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং মননশীলতা পর্যন্ত সমস্ত কিছু covering েকে রাখা, ফিটনেস এবং স্বাস্থ্যের জন্য ভার্ভ আপনার সর্বাত্মক সমাধান।

• ফিটনেস ওয়ার্কআউটগুলির বিস্তৃত পরিসীমা: ওজন হ্রাস, বডি টোনিং ফিটনেস প্রোগ্রাম, প্রতিরোধের ব্যান্ডগুলির সাথে ওয়ার্কআউট এবং 30 দিনের ফিটনেস চ্যালেঞ্জগুলি জড়িত করার জন্য ঘরে বসে অনুশীলনের বিশাল নির্বাচন সহ, ভার্ভ আপনাকে অনুপ্রাণিত করে এবং ট্র্যাকের দিকে রাখে।

• চলমান এবং হাঁটা ওয়ার্কআউট সেশন: ওজন হ্রাস এবং বডি টোনিংয়ের জন্য উপযুক্ত প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম, অডিও গাইডেন্স সহ অন্তর্বর্তী ওয়ার্কআউট এবং বিশদ অগ্রগতি ট্র্যাকিং পরিসংখ্যান আপনাকে আপনার ফিটনেস লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করে। এছাড়াও, কাস্টম-তৈরি হোম ওয়ার্কআউট আপনার ব্যক্তিগত প্রয়োজনগুলি পূরণ করে।

• উন্নত স্বাস্থ্যের জন্য খাবারের পরিকল্পনা: প্রিপ টাইম এবং ক্যালোরি সম্পর্কিত তথ্য সহ সম্পূর্ণ বিভিন্ন সুস্বাদু রেসিপিগুলিতে অ্যাক্সেস করুন। ভার্ভ কেটো, অন্তর্বর্তী উপবাস, নিরামিষাশী এবং নিরামিষ বিকল্প সহ বিভিন্ন ডায়েটরি পছন্দগুলির জন্য উপযুক্ত খাবারের পরিকল্পনা সরবরাহ করে।

• ধ্যান ও যোগ অনুশীলন: বিস্তৃত গাইডেড ধ্যান, ধাপে ধাপে কোর্স, স্ট্রেস রিলিফের জন্য সংক্ষিপ্ত সেশন এবং ঘুমের উন্নতি এবং উদ্বেগ দূরীকরণের জন্য ডিজাইন করা প্রোগ্রামগুলির সাথে আপনার মানসিক সুস্থতা বাড়ান।

• ক্রিয়াকলাপের সংমিশ্রণ: আপনি কোনও দিক বা মিশ্রণ ওয়ার্কআউট, যোগব্যায়াম, খাবারের পরিকল্পনা, ধ্যান, দৌড় এবং হাঁটাচলা করতে পছন্দ করেন না কেন, ভার্ভ আপনাকে আপনার ফিটনেস এবং স্বাস্থ্য যাত্রা ব্যক্তিগতকৃত করতে দেয়।

উপসংহার:

ভারভ একটি বিস্তৃত ফিটনেস এবং স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশন হিসাবে দাঁড়িয়ে যা প্রয়োজন এবং পছন্দগুলির বিস্তৃত অ্যারে সরবরাহ করে। ব্যায়ামের বিশাল গ্রন্থাগার, কাস্টমাইজযোগ্য ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা, বিভিন্ন খাবারের বিকল্প এবং ধ্যান এবং যোগের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে, ভার্ভ ব্যবহারকারীদের তাদের ওজন হ্রাস, ফিটনেস এবং সুস্থতা লক্ষ্য অর্জনের ক্ষমতা দেয়। অ্যাপ্লিকেশনটির ব্যবহারকারী-বান্ধব ইন্টারফেস, কার্যকারিতা এবং ব্যক্তিগতকৃত পদ্ধতির ফলে তাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা বাড়ানোর জন্য যে কেউ খুঁজছেন তাদের জন্য এটি একটি অমূল্য সরঞ্জাম তৈরি করে। আপনার ফিটনেস যাত্রা শুরু করতে প্রস্তুত? ভার্ভ ডাউনলোড করতে নীচে ক্লিক করুন এবং আপনার স্বাস্থ্যকর দিকে প্রথম পদক্ষেপ নিন!