သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းခရီးကိုစတင်ပြီး Fitatu Calorie Counter နှင့် Diethy တို့ကြောင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များကိုလွယ်ကူစွာရယူပါ။ ကမ္ဘာအနှံ့ရှိကျေနပ်ရောင့်ရဲသောသုံးစွဲသူများသည်ကျေနပ်ရောင့်ရဲသောအသုံးပြုသူများသည်ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင့်ကိုအပိုပေါင်များကိုသွန်းလောင်းရန်သင်၏အဆုံးအဖော်ဖြစ်သည်။ Fitatu သည်သင်၏ကျန်းမာရေးအသွင်ကူးပြောင်းမှုကိုထောက်ပံ့ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသော၎င်း၏ကျယ်ပြန့်သောအင်္ဂါရပ်များဖြင့်လာကြတယ်။ သင့်ရဲ့စားနပ်ရိက္ခာအတွက် tabs များကိုစောင့်ရှောက်ရန်နှင့်သင်၏အစားအစာများကိုစီစဉ်ခြင်းနှင့်သင်၏အစားအစာများကိုစီစဉ်ခြင်းအတွက်သင့်ကယ်လိုရီနှင့် macronutrients ကိုစေ့စေ့ကြည့်ရှုခြင်းမှစစ်ဆေးသည်။ လွယ်ကူသော, ကျန်းမာသောချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်လက်ကမ်းစာစောင်စကင်နာ၏အက်ပ်၏ဒေတာဘေ့စ်သည်အစားအစာပြင်ဆင်မှုကိုရိုးရှင်းလွယ်ကူစေသည်။ သင့်ကိုပိုမိုကျန်းမာစေရန်သင်၏ခရီးကို Kickstart မှအဆင်သင့်ဖြစ်ပါသလား။ Download ယခု FATTATU အခမဲ့ကယ်လိုရီကောင်တာကို Download လုပ်ပြီးနေ့စဉ်ကတိသစ္စာပြုချက် 5 မိနစ်မျှသာဖြင့်ရလဒ်များကိုကြည့်ပါ။

fitatu calorie ကောင်တာနှင့်အစားအစာ၏အင်္ဂါရပ်များ:

• ဘက်စုံကယ်လိုရီကောင်တာနှင့်အစားအစာဒိုင်ယာရီ:

  • သင်၏ကယ်လိုရီစားသုံးမှုနှင့်အာဟာရတန်ဖိုးများကိုရှာဖွေခြင်း။

  • လူသိများသောစားသုံးသူများမှအစားအစာများနှင့်အစားအစာပစ္စည်းများကျယ်ပြန့်ဒေတာဘေ့စ်သို့ထိပုတ်ပါ။

  • အလွယ်တကူအစားအစာများနှင့်ထုတ်ကုန်များကိုအလိုအလျောက်ကြိုတင်ခန့်မှန်းထားသည့်အင်္ဂါရပ်များဖြင့်သင်၏ဒိုင်ယာရီထဲသို့ထည့်ပါ။

• Easy Eye Healtheed ချက်ပြုတ်နည်းများဒေတာဘေ့စ:

  • ကုသမှုခံယူထားသောရိုးရှင်းသောနှင့်အာဟာရပြည့်ဝသောချက်ပြုတ်နည်းများကိုဆေးကြောသန့်စင်ခြင်းသို့ငုပ်ပါ။

  • ပါးစပ် - ရေလောင်းသောအစားအစာများအတွက်ဓာတ်ပုံများတည်ဆောက်ခြင်းဖြင့်လိုက်ပါသွားသည့်ခြေလှမ်း - အဆင့်ဆင့်ချက်ပြုတ်လမ်းညွှန်များကိုခံစားပါ။

• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သောအင်္ဂါရပ်များ

  • ကယ်လိုရီများ, ပရိုတင်း, အဆီနှင့် carbs များအတွက်သင်၏နေ့စဉ်ပစ်မှတ်များကိုအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေ။

  • အသုံးပြုသူအတွက်လွယ်ကူသောမုန့်ညက်စီမံကိန်းကို အသုံးပြု. တစ်နေ့လျှင် 6 အစားအစာများကိုစုစည်းပါ။

  • သင်၏အရသာနှင့်ကိုက်ညီသောစိတ်ကြိုက်ဟင်းလျာများနှင့်အစားအစာများကိုဖန်တီးခြင်းဖြင့်သင်၏အစားအစာကိုကိုယ်ပိုင်ပြုလုပ်ပါ။

အသုံးပြုသူများအတွက်သိကောင်းစရာများ -

• သင်၏အစားအစာဒိုင်ယာရီထဲသို့အလွယ်တကူသစ်ထုတ်လုပ်ရန်အတွက်ဘားကုဒ်စကင်နာကိုအသုံးချပါ။

• သင်၏အစားအစာများကိုအောင်မြင်စေရန်သင်၏စားသောက်ခြင်းနှင့်ရေစားသုံးမှုကိုတသမတ်တည်းထိန်းသိမ်းရန်သတိပေးချက်များကိုပြင်ဆင်ပါ။

• အခြားကျန်းမာရေးအက်ပလီကေးရှင်းများထံမှအချက်အလက်များကိုချောမွေ့စွာဆက်သွယ်ပါ။

နိဂုံး:

fitatu calorie ကောင်တာနှင့်အစားအစာနှင့်အတူသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြောင်းလဲခြင်းနှင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးမျှော်မှန်းချက်များရောက်ရှိခြင်းသည်ယခင်ကထက်ပိုမိုရရှိနိုင်သည်။ သင်၏ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုစေ့စေ့ကြည့်ရှုစောင့်ကြည့်ခြင်းသို့မဟုတ်ကျန်းမာသောချက်ပြုတ်နည်းများကြွယ်ဝမှုကိုသေချာစွာလေ့လာခြင်းရှိမရှိ။ ပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းသောဘဝပုံစံကိုလက်ခံရန်အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီလား။ FATATU ကိုယခု download လုပ်ပါ။ ယနေ့သင်၏အသွင်ကူးပြောင်းရေးကာလကိုယနေ့စတင်ပါ။