သင်၏အိမ်တွင်မိမိကိုယ်ကိုကာကွယ်ခြင်းမှမိမိကိုယ်ကိုကာကွယ်ခြင်းစွမ်းရည်ဖြင့်သင့်အားကိုယ်စင်စစ်ကာကွယ်ခြင်းစွမ်းရည်ဖြင့်သင့်အားကိုယ်ကိုကာကွယ်နိုင်သည့်တော်လှန်ရေးသမားအက်ပ်ကိုအိမ်၌ကျွမ်းကျင်စွာဖွင့်ရန်သင်၏အတွင်းပိုင်းစစ်သည်တော်ကိုသော့ဖွင့်ပါ။ စျေးကြီးသောအားကစားသမားများနှင့်အထူးပစ္စည်းကိရိယာများကိုမေ့လျော့ခြင်း - ဤအက်ပ်သည်သင်၏စက်သည်သင်၏ကိရိယာသို့ကမ္ဘာ့အဆင့်မီကိုယ်ခံပညာကိုညွှန်ကြားသည်။

အိမ်တွင် Taekwondo ကိုကျွမ်းကျင်စွာကိုင်တွယ်ခြင်းသည်လက်တွေ့ကျကျကာကွယ်ရေးနည်းစနစ်များကိုသင်ယူနေစဉ်သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုကိုတိုးတက်စေရန်အဆင်ပြေသောနှင့်ထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ အကြီးအကျယ်သပိတ်မှောက်မှုမှလိမ္မာပါးနပ်သောနည်းဗျူဟာများမှလွတ်မြောက်ရန်လိမ္မာပါးနပ်သောပရိုဂရမ်သည်ကိုယ်ခံပညာကျွမ်းကျင်နိုင်စွမ်းဆိုင်ရာကဏ် aspects များအားလုံးကိုလွှမ်းခြုံထားသည်။ ၎င်းသည် Taekwondo, ကရာတေး, လက်ဝှေ့ထိုးခြင်းနှင့် Muay Thai မှအကောင်းဆုံးနည်းစနစ်များကိုကောင်းမွန်စွာရောနှောခြင်း, မြင့်မားသောအဓိပ္ပါယ် 3D မော်ဒယ်လ်သည်သင်၏ပုံစံကိုတိကျမှန်ကန်စွာပြီးပြည့်စုံစေရန်သေချာစေသည်။ အမြင့်ဆုံးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေကိုရယူပါ, အားသာချက်ကိုတည်ဆောက်ပါ, ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကို download လုပ်ပါ။

Taekwondo ကိုအိမ်တွင်ကျွမ်းကျင်ရန်အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -

❤️ အိမ် -based Martial Arts သင်တန်း - Taekwondo ကိုအချိန်မရွေး, အားကစားခန်းမတစ်ခုသို့မဟုတ်အထူးပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါကမည်သည့်နေရာတွင်မဆိုအချိန်မရွေးလေ့လာပါ။

❤️ ပြည့်စုံသောသင်ရိုးညွှန်းတမ်း - ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံဆိုင်ရာအစီအစဉ်မှတစ်ဆင့်တိုးတက်မှုအစီအစဉ်မှတစ်ဆင့်တိုးတက်မှုမှအဆင့်မြင့်တိုက်ခိုက်မှုများမှထိရောက်သောတိုက်ခိုက်မှုများမှထိရောက်သောတိုက်ခိုက်မှုများမှပြုလုပ်သည်။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးတိုးတက်မှုနှုန်းသို့မဟုတ်တရားဝင်အဆင့်သတ်မှတ်ချက်များအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

❤️ Multi-style Multi Martial Arts - Taekwondo, ကရာတေး, လက်ဝှေ့ထိုးခြင်းနှင့် Muay Thai ၏ပေါင်းစပ်ခြင်းမှမတူကွဲပြားသောကျွမ်းကျင်မှုနှင့်ထိရောက်မှုကိုရရှိခြင်းမှအကျိုးရယူပါ။

❤️ ကျန်းမာရေးပေါင်းစည်းမှု - သင်၏အလုံးစုံကြံ့ခိုင်မှုကိုတိုးတက်စေရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သောကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်ကိုလိုက်နာပါ။ ပရိုဂရမ်သည်အကောင်းဆုံးသောရလဒ်များအတွက်မြင့်မားသောပြင်းထန်သောအချိန်ကာလများနှင့်အတူတည်ငြိမ်သော Cardio ကိုပေါင်းစပ်ထားသည်။

Self Existrict Self- ကာကွယ်ရေးညွှန်ကြားချက် - ကျွမ်းကျင်မှုဆိုင်ရာအနုပညာရှင်များ၏သင်တန်းပို့ချမှုများကို ဦး ဆောင်သည့်သင်တန်းသားများကိုလေ့လာခြင်း,

❤️ Ultimate Training Resource ူ မန်မိာိုံင်ငံနေအိမ်တွင် Mastering Taekwondo သည်ကိုယ်ခံပညာ, အသုံးပြုသူအတွက်အဆင်ပြေသောဗွီဒီယိုသင်ခန်းစာများသည်သင်ယူခြင်းကိုလွယ်ကူပြီးပျော်စရာကောင်းသည်။

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:

အကယ်. သင်သည် Self- ကာကွယ်ရေးကျွမ်းကျင်မှုလိုလားသော်လည်းရိုးရာလေ့ကျင့်ရေးအတွက်အချိန်သို့မဟုတ်အရင်းအမြစ်များမရှိခြင်း, မည်သည့်အထူးပစ္စည်းကိရိယာများမရှိဘဲထိထိရောက်သောကိုယ်ခံပညာဆိုင်ရာအနုပညာနည်းစနစ်များကိုလေ့လာပါ။ ဤအက်ပ်သည်အပြည့်အစုံကိုထောက်ပံ့ပေးပြီးကိုယ်ခံပညာရှိအနုပညာစတိုင်များကိုပေါင်းစပ်ပြီးပြည့်စုံသောကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်ကိုပေါင်းစပ်ထားသည်။ ထိပ်တန်းကိုယ်ခံပညာရှိဆရာများမှမိမိကိုယ်ကိုကာကွယ်ခြင်းအတွက်ကျွမ်းကျင်သောသင်ကြားမှုမှအကျိုးရယူပါ။ အက်ပလီကေးရှင်းသည်အလွယ်တကူလိုက်လျှောက်သောဗွီဒီယိုသင်ခန်းစာများသည်အောင်မြင်မှုနှင့်အကျိုးဖြစ်ထွန်းသောအတွေ့အကြုံများကိုသင်ယူခြင်းကိုပြုလုပ်ကြသည်။ Download Taekwondo ကို Healthing Taekwondo ကိုယခုအိမ်တွင်လုပ်ပြီးသင်၏ကိုယ်ခံပညာကျွမ်းကျင်မှုသို့သွားရန်လမ်းကြောင်းကိုစတင်ပါ။