အပလီကေးရှင်းတွင် စိတ်အားတက်ကြွမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် လှုံ့ဆော်မှုအားထိန်းသိမ်းရန် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်ပေးခြင်း၊ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသော လေ့ကျင့်ခန်းသတိပေးချက်များ၊ သင်၏ကျန်းမာသောစားသောက်မှုပုံစံများကို ဖြည့်စွက်ရန် ကယ်လိုရီကောင်တာ၊ တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းအတွက် အသေးစိတ်လေ့ကျင့်ခန်းစာရင်းအင်းများ၊ စည်းလုံးညီညွတ်မှုအတွက် Google Fit ပေါင်းစည်းခြင်း ဒေတာ၊ နှင့် အလိုအလျောက် ဒေတာအရန်များကို စိတ်ချမ်းသာစေပါသည်။ ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် ဘယ်သောအခါမှ မလွယ်ကူပါ။

Tabata HIIT ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• Flexible Workout Timer- သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့် ရည်မှန်းချက်များအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းကြာချိန်ကို ညှိပေးပါ။
• စိတ်အားထက်သန်သော ဂီတအချိန်တိုင်းစက်- သင့်လေ့ကျင့်ခန်းအတွေ့အကြုံကို မြှင့်တင်ရန် သင့်စိတ်ကြိုက်ဂီတကို စင့်ခ်လုပ်ပါ။
• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ- လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကို အလွယ်တကူ ချိန်ညှိပြီး စိတ်ကြိုက်သတိပေးချက်များကို သတ်မှတ်ပါ။
• လေ့ကျင့်ခန်းသတိပေးချက်များ- အချိန်နှင့်တပြေးညီ အကြောင်းကြားချက်များကို ရယူပါ။
• တိကျသောကယ်လိုရီခြေရာခံခြင်း- ပေါင်းစပ်ထားသောကောင်တာဖြင့် သင့်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကို အားမစိုက်ဘဲ ခြေရာခံပါ။
• ပြီးပြည့်စုံသော စွမ်းဆောင်ရည်ဒေတာ- ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုနှင့် စုစုပေါင်းလေ့ကျင့်ခန်းအချိန်အပါအဝင် အသေးစိတ်လေ့ကျင့်ခန်းစာရင်းအင်းများကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။

အကျဉ်းချုပ်အားဖြင့်-

"Tabata HIIT။ Interval Timer" အက်ပ်သည် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင်လုပ်ပြီး သင့်ကျန်းမာရေးကို ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် ပြည့်စုံသောကိရိယာအစုံကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ၎င်း၏ ပျော့ပြောင်းမှု၊ လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ အင်္ဂါရပ်များနှင့် ဒေတာခြေရာခံ စွမ်းရည်များသည် သင့်အား ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် ကြံ့ခိုင်မှုအစီအစဥ်ကို ဖန်တီးကာ သင့်ပန်းတိုင်များကို ထိရောက်စွာ အောင်မြင်စေရန် ခွန်အားပေးပါသည်။ ယနေ့ အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းကို 4 မိနစ်မျှသာ ပြောင်းလဲပါ။