အပျင်းကြီးတဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ချတဲ့အက်ပ်တွေကို ပျင်းနေပြီလား။ Weight Calendar ပျော်ရွှင်စရာ၊ အခမဲ့၊ ထိရောက်သော 3-in-1 ဖြေရှင်းချက်တစ်ခု ပေးပါသည်။ ဤအသုံးပြုရလွယ်ကူသောအက်ပ်သည် သင်၏နေ့စဉ်တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံခြင်း၊ BMI တွက်ချက်ခြင်းနှင့် အလိုလိုသိမြင်နိုင်သော အနီရောင်/အစိမ်းရောင်ဒေတာအညွှန်းများဖြင့် သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ခရီးကိုမြင်ယောင်ခြင်းဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုကို ရိုးရှင်းစေသည်။ ပြီးပြည့်စုံသော ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်အတွက် အတိတ်အလေးချိန်ဒေတာကိုပင် ထည့်သွင်းနိုင်သည်။ ရှုပ်ထွေးသော ခြေရာခံသူများကို နှုတ်ဆက်ပြီး သင့်စံပြကိုယ်အလေးချိန်သို့ရောက်ရှိရန် စိတ်အားထက်သန်သော၊ လိုက်လျောညီထွေရှိသော ချဉ်းကပ်နည်းကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။

Weight Calendar ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• အခမဲ့နှင့် အသုံးပြုရအဆင်ပြေသော- အားမစိုက်ဘဲ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ခြေရာခံရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အလိုလိုသိမြင်နိုင်သော အင်တာဖေ့စ်ပါရှိသော လုံးဝအခမဲ့အက်ပ်ကို ခံစားလိုက်ပါ။
• 3-in-1 ကိုယ်အလေးချိန် စီမံခန့်ခွဲခြင်း- ကိုယ်အလေးချိန်ကို ခြေရာခံ၊ BMI ကို စောင့်ကြည့်ပြီး သင့်စံပြ ကိုယ်အလေးချိန် အပိုင်းအခြားကို မြင်သာအောင် မြင်ယောင်ကြည့်ပါ- အားလုံး အဆင်ပြေသော အက်ပ်တစ်ခုအတွင်းတွင် ဖြစ်သည်။
• နေ့စဉ် အလေးချိန် စောင့်ကြည့်ခြင်း- အက်ပ်၏ ရိုးရှင်းသော မျက်နှာပြင်ကို အသုံးပြု၍ စဉ်ဆက်မပြတ် တိုးတက်မှု အပ်ဒိတ်များကို ပံ့ပိုးပေးခြင်းဖြင့် သင်၏နေ့စဉ်အလေးချိန်ကို အလွယ်တကူ ထည့်သွင်းပါ။
• တိကျသော BMI တွက်ချက်ခြင်း- သင့်အရပ်နှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ပေါ်မူတည်၍ တိကျသော BMI တွက်ချက်မှုများကို ရယူပြီး အဖိုးတန်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများကို ပေးဆောင်သည်။
• အမြင်အာရုံတိုးတက်မှု ခြေရာခံခြင်း- အနီရောင်/အစိမ်း ဒေတာစနစ်ကို အသုံးပြု၍ သင်၏နေ့စဉ်ကိုယ်အလေးချိန် ပြောင်းလဲမှုများကို မြင်သာထင်သာမြင်သာသော ကိုယ်စားပြုမှုဖြင့် သင့်တိုးတက်မှုကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မြင်နိုင်သည်။
• ယခင် ကိုယ်အလေးချိန် ထည့်သွင်းမှု- ယခင် ကိုယ်အလေးချိန် တိုင်းတာမှုများ ပေါင်းထည့်ခြင်းဖြင့် သင်၏ ကိုယ်အလေးချိန် ခရီးစဉ် မှတ်တမ်းကို ထိန်းသိမ်းပါ။

အတိုချုပ်အားဖြင့်- Weight Calendar သင်အောင်မြင်ရန် လိုအပ်သော ကိရိယာများနှင့် လှုံ့ဆော်မှုကို ပေးပါသည်။ သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကို ခြေရာခံပါ၊ သင်၏ BMI ကို စောင့်ကြည့်ပြီး သင့်တိုးတက်မှုကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ - အားလုံးသည် ပျော်ရွှင်စရာနှင့် ထိရောက်သော ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်းအတွေ့အကြုံကို ခံစားနေစဉ်။ ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာသန်စွမ်းသော ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။