ဤအမျိုးသမီး ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရေး အစားအသောက် အစီအစဉ် အက်ပ်သည် သင်၏ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရေး ပန်းတိုင်များကို လျင်မြန်စွာ အောင်မြင်ရန် ခွန်အားပေးသည်။ အမျိုးသမီးများအတွက် အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး ဟန်ချက်ညီသော အစားအသောက်အစီအစဉ်၊ စိတ်ကြိုက်ကြံ့ခိုင်ရေး လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် အရသာရှိပြီး အာဟာရပြည့်ဝသော ချက်ပြုတ်နည်းအမျိုးမျိုးကို ပေးဆောင်ပါသည်။ အက်ပလီကေးရှင်းသည် keto နှင့် paleo ကဲ့သို့သော လူကြိုက်များသော အစားအသောက်ရွေးချယ်မှုများပါရှိသော မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာဟာရများကို ထိန်းသိမ်းထားစဉ်တွင် ကယ်လိုရီလျှော့ချရေးကို အဓိကထားလုပ်ဆောင်ပါသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများ၊ ပိန်သောပရိုတင်းများ (အသား၊ ဥ၊ ငါး) နှင့် ကယ်လိုရီများကို လောင်ကျွမ်းစေပြီး ဗိုက်အဆီ အမြန်လျှော့ချရန် ကူညီပေးမည့် အံဝင်ခွင်ကျ လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကို မျှော်လင့်ပါ။ ရေနှင့် လက်ဖက်စိမ်းဖြင့် ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေချိန်တွင် သင့်၏တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးပေးသည့် အလေးချိန်အရှုံးပြသည့်ခြေရာခံကိရိယာသည် တပ်ဆင်ထားသည်။ ဤပြည့်စုံသောအက်ပ်ဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ကျန်းမာရေးကို ပြောင်းလဲပါ။ ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချမည့် ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။

Key App အင်္ဂါရပ်များ-

• စိတ်ကြိုက် အစားအစာ စီစဉ်ခြင်း- ကိုယ်အလေးချိန် လျင်မြန်စွာ လျှော့ချရန်အတွက် စိတ်ကြိုက် မျှတသော အစားအသောက် အစီအစဉ်ကို ခံစားလိုက်ပါ။
• သီးသန့် Diet Coach- သင်၏ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို ရောက်ရှိပြီး ထိန်းသိမ်းနိုင်ရန် ကူညီရန် virtual အစားအသောက်နည်းပြထံမှ ကျွမ်းကျင်သော လမ်းညွှန်မှုကို ရယူပါ။
• အံဝင်ခွင်ကျ ကြံ့ခိုင်မှုစနစ်- သင့်တစ်ဦးချင်းလိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီသော လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။
• အမျိုးသမီးများအတွက် အထူးသီးသန့် အစားအသောက်များ- အမျိုးသမီးများ၏ ထူးခြားသော အစားအသောက်လိုအပ်ချက်များနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ထည့်သွင်းစဉ်းစားမှုများဖြင့် ရေးဆွဲထားသော ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချမည့် အစီအစဉ်များမှ အကျိုးကျေးဇူးများ ရရှိနိုင်ပါသည်။
• တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း- ပေါင်းစပ်အလေးချိန်အရှုံးခြေရာခံကိရိယာဖြင့် သင့်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးတက်မှုကို ထိထိရောက်ရောက်စောင့်ကြည့်ပါ။
• ကျန်းမာသော ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့် လူနေမှုပုံစံ အကြံပြုချက်- ကျန်းမာသော ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့် ကျန်းမာသော လူနေမှုပုံစံအတွက် အဖိုးတန်သော အကြံပြုချက်များကို ရှာဖွေပါ။

အတိုချုပ်ပြောရလျှင်၊ ဤအက်ပ်သည် အမျိုးသမီးများ၏ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချလိုသောဆန္ဒကို ထိထိရောက်ရောက်နှင့် ရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲစွာ အောင်မြင်စေရန်အတွက် ဟန်ချက်ညီသော စားသောက်မှုအစီအစဉ်၊ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် ကြံ့ခိုင်မှုလမ်းညွှန်နှင့် တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းတို့ကို ပေါင်းစပ်ကာ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် အလုံးစုံချဉ်းကပ်မှုကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။