Litely: Fasting Plan & Tracker
Sep 15,2025
| 應用程式名稱 | Litely: Fasting Plan & Tracker |
| 開發者 | Lighter Life Limited |
| 分類 | 時尚生活 |
| 大小 | 64.10M |
| 最新版本 | 2.6.10 |
4.2
以智慧方式改變你的健康——Litely
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厭倦了溜溜球節食法和那些似乎從不見效的艱苦健身計畫嗎？Litely：間歇性斷食計畫與追蹤器提供更聰明的體重管理方式。我們的直覺應用程式結合科學驗證的間歇性斷食、個人化餐點規劃和溫和運動——並由隨時待命的個人AI健康教練全程指導。
Litely脫穎而出的原因：
量身打造的斷食計畫
無論你是健康新手還是斷食老手，我們的演算法都能為你設計完美計畫。隨著進度調整斷食時間窗口，達到最佳燃脂效果。
美味又營養的膳食規劃
向乏味的節食餐說再見。我們的烹飪專家創造了上百道令人垂涎的食譜，讓你在斷食期間保持滿足感，同時支持減重目標。
方法背後的科學驗證
Litely的每項建議都有營養科學依據。我們的斷食方案有助自然啟動酮症，而膳食計畫則兼容各種飲食偏好——從生酮愛好者到純素食者。
常見問題解答
間歇性斷食真的對減重有效嗎？
絕對有效。當正確執行時（如Litely指導你的那樣），斷食能幫助身體從燃燒葡萄糖轉為燃燒脂肪儲備——這正是永續體重管理的關鍵。
斷食對每個人都安全嗎？
人類身體本來就適合週期性斷食。這個自然過程能讓消化系統獲得急需的休息，同時激活促進長壽與活力的細胞修復機制。
哪種斷食方法適合我？
Litely讓你輕鬆找到最佳配對。應用程式會介紹16:8、5:2或OMAD等方法，然後根據你的生活型態和目標協助安全實踐。
健康旅程由此開始
Litely消除了間歇性斷食的猜測過程。透過包含進度追蹤、激勵支持和適應性規劃的完整工具組，達成理想體重變得輕而易舉。立即開始你的轉變——無需極端節食或馬拉松式健身。
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