Wichtige App-Funktionen:

• Atemübungen: Greifen Sie auf eine vielfältige Bibliothek wissenschaftlich fundierter Atemübungen zu, die darauf ausgelegt sind, Stress und Ängste zu lindern, das Energieniveau zu steigern, die Ausdauer zu verbessern und einen erholsamen Schlaf zu fördern.

• Geführte Sitzungen: Jede Übung beinhaltet detaillierte geführte Anweisungen, ergänzt durch Originalmusik, Vibrationen und fesselnde Bilder für ein immersives Erlebnis.

• Personalisierte Praxis:Passen Sie Ihre Atemsitzungen individuell an, indem Sie bevorzugte Geräusche und Musik auswählen, Atemmuster durch fortschrittliche Vibrationen erleben und einzigartige visuelle Themen auswählen.

• Umfassende Übungsbibliothek: Entdecken Sie eine umfangreiche Sammlung von Übungen, die auf verschiedene Bedürfnisse zugeschnitten sind, darunter verbesserte Konzentration und Produktivität, Stressreduzierung, Angstmanagement, Stimmungsaufhellung und mehr.

• Tools zum Aufbau von Gewohnheiten: Richten Sie personalisierte Erinnerungen ein und befolgen Sie kuratierte tägliche Gewohnheiten, um eine konsistente Atemübung aufrechtzuerhalten.

• Fortschrittsverfolgung: Überwachen Sie Ihren Fortschritt mit Funktionen wie einem Atemzähler, Streaks und Levels, einem Timer für das Anhalten des Atems und einem Ausatem-Timer.

Zusammenfassung:

Breathwrk bietet einen ganzheitlichen und benutzerfreundlichen Ansatz zur Integration von Atemübungen in Ihren Alltag. Seine wissenschaftlich validierten Techniken und geführten Sitzungen ermöglichen es Benutzern, deutliche Verbesserungen bei der Stressbewältigung, dem Energieniveau, der Stimmung und der Schlafqualität zu erleben. Die Anpassungsoptionen der App, die umfangreiche Übungsbibliothek und die Funktionen zur Fortschrittsverfolgung machen sie zu einem wertvollen Werkzeug für Menschen jeden Alters und jeder Herkunft, von Schülern und Sportlern bis hin zu Profis und Eltern. Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihren Atem und steigern Sie Ihr optimales geistiges und körperliches Wohlbefinden mit Breathwrk.