밤에 던지고 뒤집는 데 지친 경우 Askona 수면을 발견 할 때입니다. 이 앱은 수면 전문가가 디자인 한 전문가 지원 도구와 무료 서비스를 제공하여 더 빨리 잠들고 잠들고 잠들고 상쾌한 느낌을주는 데 도움이됩니다. Insomnia, 불안 또는 일관되지 않은 수면 일정을 다루 든 Askona Sleep은 더 깊고 복원적인 수면을 향한 여정을 지원하기위한 완벽한 툴킷을 제공합니다.

Askona 수면의 주요 특징 : сон и з доров궁

⭐ 개인화 된 수면 및 스트레스 분석
현재 습관과 스트레스 수준을 평가하는 맞춤형 수면 평가로 시작하십시오. 결과를 바탕으로 앱은 수면 품질을 향상시키고 더 건강한 일상을 설정하는 데 도움이되는 맞춤형 제안을 생성합니다.

⭐ 진정 소리를 진정시킵니다
부드러운 비와 바다 파에서 부드러운 악기 음악과 자장가에 이르기까지 다양한 차분한 멜로디와 주변 사운드 중에서 선택하십시오. 이 오디오 도구는 과학적으로 마음을 쉬고 평화로운 상태로 편안하게 만들어집니다.

⭐ 명상, 호흡 운동 및 자동 훈련
마음 챙김 명상, 심호흡 세션 및 자동 훈련 스크립트를 포함한 가이드 휴식 기술로 뛰어 들어. 이 기능은 스트레스, 조용한 경주 사고를 줄이고 최적의 수면을 위해 몸을 준비하도록 설계되었습니다.

⭐ 일반적인 수면 문제에 대한 대상 솔루션
불면증, 불안 관련 수면 중단 또는 일관되지 않은 수면 패턴으로 어려움을 겪고 있습니까? 이 앱은 이러한 문제를 직접 해결하는 즉시 사용 가능한 프로그램을 제공하여 지속 가능하고 건강한 수면 행동을 개발할 수 있도록 도와줍니다.

Askona 수면을 최대한 활용하는 방법

⭐ 일관된 수면 노선을 구축하십시오
앱의 안내 된 명상과 휴식 사운드 스케이프를 밤마다 사용하여 뇌가 바람을 피울 시간이라는 신호를 보냅니다. 일관된 취침 의식은 빠르고 자연스럽게 잠들 수있는 능력을 크게 향상시킬 수 있습니다.

personated 개인화 된 권장 사항을 따르십시오
수면 분석을 기반으로 앱의 맞춤형 조언을 구현하십시오. 환경이나 습관의 작은 변화는 시간이 지남에 따라 수면 기간과 품질이 크게 향상 될 수 있습니다.

⭐ 당신에게 가장 적합한 것이 무엇인지 발견하십시오
이상적인 조합을 찾기 위해 다른 소리, 음성 및 휴식 운동을 시도하십시오. 모든 사람의 다르기 때문에 독특한 요구에 맞는 완벽한 일치를 찾을 때까지 탐구하십시오.

최종 생각

Askona Sleep : сон и з доровье 앱은 단순한 수면 추적기 이상입니다. 수면과 전반적인 건강을 향상시키는 데 전념하는 강력한 디지털 동반자입니다. 과학 기반 도구, 개인화 된 통찰력 및 차분한 콘텐츠를 통해이 앱을 사용하면 휴식을 제어하고 에너지, 기분 및 생산성을 높일 수 있습니다. 오늘 [TTPP]를 사용하고 비밀을 잠금 해제하여 진정으로 수면을 되 찾으십시오. 지금 다운로드하고 [yyxx]와 더 건강하고 균형 잡힌 삶으로가는 길을 시작하십시오.