| 软件名称 | Askona Sleep: Сон и Здоровье |
| 开发者 | Askona |
| 分类 | 时尚生活 |
| 大小 | 76.80M |
| 最新版本 | 2.2.0 |
如果您厌倦了在晚上扔和翻转，那么该是时候发现Askona Sleep：loteagona sleep：lother：chomi°здоро！ - 您的个人解决方案可以更好地休息了。该应用程序提供由睡眠专家设计的专家支持的工具和免费服务，以帮助您更快入睡，入睡更长的时间，并醒来时感到精神焕发。无论您是处理失眠，焦虑症还是仅仅是不一致的睡眠时间表，Askona Sleep提供了一个完整的工具包，以支持您走向更深入，更恢复的睡眠的旅程。
Askona Sleep的主要特征：chomi
⭐个性化的睡眠和压力分析
从量身定制的睡眠评估开始，以评估您当前的习惯和压力水平。根据您的结果，该应用程序会生成自定义的建议，以帮助您提高睡眠质量并建立更健康的常规。
⭐舒缓的声音，以进行深度放松
从各种各样的平静旋律和环境声音中进行选择 - 从温柔的雨水和海浪到柔和的乐器音乐和摇篮曲。这些音频工具是科学制作的，以放松您的思想并使您进入和平状态。
⭐冥想，呼吸练习和自动训练
深入了解有指导性的放松技术，包括正念冥想，深呼吸和自动训练脚本。这些功能旨在减轻压力，安静的赛车思想，并为身体做好准备，以使其最佳睡眠。
⭐针对常见睡眠问题的有针对性解决方案
与失眠，与焦虑相关的睡眠中断或睡眠模式不一致？该应用程序提供了直接解决这些问题的现成程序，可帮助您发展可持续，健康的睡眠行为。
如何从Askona Sleep中获得最大收益
⭐建立一个一致的前睡眠程序
使用该应用程序的引导冥想和轻松的音景每晚，以向您的大脑发出信号。一致的就寝时间仪式可以显着提高您快速自然地入睡的能力。
⭐遵循个性化建议
根据您的睡眠分析实现应用程序量身定制的建议。随着时间的推移，环境或习惯的微小变化会导致睡眠时间和质量的重大改善。
⭐发现最适合您的东西
尝试不同的声音，配音和放松练习，以找到理想的组合。每个人都不同 - 因此探索，直到找到适合自己独特需求的完美匹配。
最后的想法
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