သင်၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုပြောင်းလဲရန်အဆင်သင့်ပြင်နှင့် abs လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူသင်၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များနှင့်အတူသင်၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များသို့ရောက်ရှိ: home app တွင်ခြောက်ထုပ် ! အများဆုံးထိရောက်မှုအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောဤ အက် ပလီကေးရှင်းသည် တစ်နေ့လျှင် 15 မိနစ် ခန့်လိုအပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုပြုလုပ်ပေးသည်။ သင်၏ပန်းတိုင်သည် ကယ်လိုရီကိုလောင်ကျွမ်းခြင်း , ဝမ်းဗိုက်အဆီဆုံးရှုံးခြင်း သို့မဟုတ် Stamina ကိုမြှင့်တင်ရန် ဤ app သည်သင်အောင်မြင်ရန်လိုအပ်သည့်အရာအားလုံးကိုပေးသည်။ သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ကိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လေ့ကျင့်ရေးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများနှင့်အတူ, သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ကြံ့ခိုင်ရေးအဆင့်သို့လိုက်လျောညီထွေ ဖြစ်အောင် , ထိုရှည်လျားသော, အားကစားခန်းမသို့တာရှည်သောပင်ပန်းခြင်းခရီးစဉ်များနှင့်သင်၏အိမ်၏သက်သောင့်သက်သာရှိမှုမှကျန်းမာစေရန်ပိုမိုထိရောက်သောနည်းလမ်းကိုလက်ခံသည်။ 7 မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်းများ နှင့် အမျိုးသားများအတွက်အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများ ကဲ့သို့သောအသွင်အပြင်များကြောင့်သင်၏ ABS ကိုပန်းပုသည်ဘယ်တော့မှမလွယ်ကူပါ။

ABS လေ့ကျင့်ခန်း၏အင်္ဂါရပ်များ - အိမ်တွင်ခြောက်ထုပ် -

❤️ ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ - သင်၏ထူးခြားသောကြံ့ခိုင်မှုလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ,

❤️ အစာရှောင်ခြင်းရလဒ် - တစ်ပတ်အတွင်းသင်၏ကိုယ်အင်္ဂါအတွင်း၌တိုးတက်မှုများကိုသတိပြုမိပြီးသင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးတစ်လျှောက်လုံးလှုံ့ဆော်မှုကိုစောင့်ရှောက်ပါ။

❤️ အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများ - အားကစားခန်းမတစ်ခုသို့မဟုတ်ဈေးကြီးသောအသင်း 0 င်များမလိုအပ်ပါကမည်သည့်နေရာတွင်မဆိုလုပ်ဆောင်နိုင်သည့်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်နိုင်သည်။

❤️ ရက်ပေါင်း 30 အတွင်း 6 ရက်အတွင်း 6 ခု - အထူး 0 န်ဆောင်မှုပေးသောလေ့ကျင့်မှုအစီအစဉ်များကိုတစ်လအတွင်းအောင်မြင်ရန်ကူညီရန်အင်ဂျင်နီယာအင်ဂျင်နီယာ။

မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ:

❤️ အစသောက်သူများအတွက်သင့်လျော်သောလေ့ကျင့်ခန်းများလား။
ဟုတ်ကဲ့, အစပြုပြီးသောအစပြုပြီးအပြည့်အဝအားကစားသမားများမှအဆင့်မြင့်အားကစားသမားများမှအဆင့်မြင့်အားကစားသမားများနှင့်အတူအဆင့်မြင့်အားကစားသမားများနှင့်အတူ Advance Agroled Parments သို့လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ဤအက်ပလီကေးရှင်းကိုထည့်သွင်းထားသည်။

five ရလဒ်များကိုတစ်ရက်လျှင် 15 မိနစ်သာတွေ့နိုင်ပါသလား။
ကျိန်းသေ! သိပ္ပံနည်းကျဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များသည်အများဆုံးထိရောက်မှုကိုပေးစွမ်းနိုင်ပြီးအနည်းဆုံးအချိန်များတွင်ရလဒ်များရရှိစေရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

home အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်ပစ္စည်းကိရိယာများလိုအပ်ပါသလား။
ပစ္စည်းကိရိယာများလုံးဝမလိုအပ်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးသည်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်အပေါ် အခြေခံ. တည်နေရာသို့မဟုတ်ဘတ်ဂျက်မည်သို့ပင်ရှိပါစေလူတိုင်းကိုလူတိုင်းလက်လှမ်းမီစေသည်။

နိဂုံး:

အကယ်. သင်သည် ကယ်လိုရီကိုလောင်ကျွမ်းခြင်း နှင့် ပတ်သက်. သင်အလေးအနက်ထားပါက ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း သို့မဟုတ် သတ်မှတ်ထားသောအထုပ် တစ်ခုတည်ဆောက်ခြင်း, ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များ, အမြန်, ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ရက်ပေါင်း 30 အတွင်းခြောက်သွေ့သောအစီအစဉ်များကိုရရှိရန်အတွက်သက်သေပြသည့်လမ်းကြောင်းနှင့်ထုပ်ပိုးထားသည်။ ယနေ့ [TTPP] ဖြင့်သင်၏အသွင်ကူးပြောင်းမှုကိုစတင်ပါ။