Lyfta — идеальный помощник в фитнесе, которому тысячи людей доверяют запись тренировок, отслеживание прогресса и достижение целей в фитнесе. Благодаря сотням пятизвездочных отзывов Lyfta поможет вам получить максимальную пользу от каждой тренировки.

Независимо от того, новичок вы или опытный лифтер, Lyfta предлагает широкий выбор программ тренировок для всех уровней и целей. Четкие обучающие видеоролики по каждому упражнению исключают догадки и предотвращают травмы.

Основные характеристики:

• Тренировки, разработанные экспертами: Получите доступ к обширной библиотеке готовых планов тренировок, адаптированных к вашему графику. Больше никакого стресса при планировании!
• Сообщество поддержки: Общайтесь с процветающим сообществом любителей фитнеса, делитесь прогрессом и вместе отмечайте достижения.
• Легкое отслеживание: Попрощайтесь с ручкой и бумагой! Lyfta удобно отслеживает ваш прогресс, предоставляя контрольные показатели и напоминания, которые помогут вам двигаться дальше.
• Углубленный анализ: Отслеживайте тренировки, поднятый вес, повторения, параметры тела, калории и прирост силы — предоставляя подробную информацию о вашем фитнес-путешествии.

Популярные программы тренировок:

Lyfta включает широкий спектр популярных программ, включая StrongLifts 5x5, Пауэрлифтинг, Стронгмен, Бодибилдинг, GZCL, nSuns 5/3/1, Верхний/Нижний шпагат, Толкание/Тяга/Ноги Арнольда, Силовая тренировка по лестнице, P.H.U.L. , 5/3/1 Джима Вендлера, Madcow 5x5, 6-недельная программа Candito, Техасский метод, немецкий объемный тренинг, программа Шейко, программа приседаний Смолова и метод сопряжения со штангой Вестсайда.

Что говорят пользователи:

«Это лучший бесплатный трекер тренировок, который я когда-либо пробовал. Настоятельно рекомендуется». – Тимоти, Lyfta пользователь

«Это отличная возможность отслеживать ваши тренировки, веса, повторения, интенсивность и даже то, как вы себя чувствуете! Это меняет правила игры для любителей данных. Настоятельно рекомендую!» - Тайлер, Lyfta пользователь

Скачайте Lyfta прямо сейчас – это совершенно бесплатно!

Ссылки: