IntervalTimer- TabataWorkout သည် ပြင်းထန်သော လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော စိတ်ကြိုက်အချိန်ကိုက်အချိန်ကိုက်အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ CrossFit၊ ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ရေး သို့မဟုတ် အပြေးအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော ဤအခမဲ့အက်ပ်က သင့်အား စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကို ဖန်တီးပြီး စောင့်ကြည့်နိုင်စေပါသည်။ အဓိကအင်္ဂါရပ်များတွင် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ကြိုတင်သတ်မှတ်မှုများ၊ တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း၊ လှုံ့ဆော်မှုသတိပေးချက်များနှင့် သင့်စက်ရှင်များအတွင်း တေးဂီတ သို့မဟုတ် အော်ဒီယိုစာအုပ်များကို ဖွင့်နိုင်ခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ ဤအစွမ်းထက်သောလေ့ကျင့်ခန်း timer ဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို ထိရောက်စွာအောင်မြင်ပါ။

အက်ပ် အင်္ဂါရပ်များ-

• Flexible Timer- ကြားကာလများ၊ အနားယူချိန်များနှင့် အလုပ်ချိန်များကို ချိန်ညှိခြင်းဖြင့် သင်၏စံပြလေ့ကျင့်ရေးအချိန်ဇယားကို ဒီဇိုင်းဆွဲပါ။ Tabata၊ HIIT နှင့် WOD ကဲ့သို့သော ပြင်းထန်မှုမြင့်မားသော လေ့ကျင့်ရေးနည်းလမ်းများအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
• လေ့ကျင့်ခန်းခြေရာခံခြင်း- ပေါင်းစပ်ပြက္ခဒိန်ကို အသုံးပြု၍ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကို စီစဉ်ပြီး စောင့်ကြည့်ပါ။ လိုက်လျောညီထွေရှိစေရန်နှင့် သင့်တိုးတက်မှုကို အလွယ်တကူ ပြန်လည်သုံးသပ်ရန် သတိပေးချက်များကို သတ်မှတ်ပြီး အကြောင်းကြားချက်များကို လက်ခံရယူပါ။
• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ကြိုတင်သတ်မှတ်မှုများ- စိတ်ကြိုက်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို သိမ်းဆည်းပါ သို့မဟုတ် အမြန်ဝင်ရောက်ရန်နှင့် ထပ်ခါထပ်ခါပြုလုပ်ရန်အတွက် အကန့်အသတ်မရှိ စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းကာလများကို ဖန်တီးပါ။
• Visual & Auditory Cues- လေ့ကျင့်ခန်းအဆင့်တစ်ခုစီကို ကြည်လင်ပြတ်သားသော အဆင့်သတ်မှတ်ခြင်းအတွက် သီးခြားအရောင်များနှင့် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော သတိပေးချက်များ (အသံ၊ တုန်ခါမှု သို့မဟုတ် အသံ) တို့ဖြင့် မီးမောင်းထိုးပြထားသည်။
• စိတ်အားထက်သန်မှု ပံ့ပိုးမှု- ရည်မှန်းချက်များချမှတ်ပြီး သင်၏အောင်မြင်မှုများကို ခြေရာခံခြင်းဖြင့် စိတ်အားထက်သန်နေပါစေ။ စိတ်အားထက်သန်သောအသံ - ဂီတ သို့မဟုတ် အော်ဒီယိုစာအုပ်များဖြင့် သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းကို မြှင့်တင်ပါ။
• ဂီတပေါင်းစပ်မှု- လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း သင်နှစ်သက်သော ဂီတ သို့မဟုတ် အော်ဒီယိုစာအုပ်များကို ချောမွေ့စွာခံစားပါ။ မျက်နှာပြင်အပြည့်၊ ရောင်စုံ-ကုဒ်ဖော်ပြချက်နှင့် ဝစ်ဂျက်များသည် လွယ်ကူစွာမြင်နိုင်စေရန်၊ ဖုန်း အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုကို လျှော့ချပေးကြောင်း သေချာပါသည်။

အကျဉ်းချုပ်-

IntervalTimer- TabataWorkout သည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် ပြည့်စုံသောအင်္ဂါရပ်များကို ပေးဆောင်သည့် အသုံးပြုသူအတွက် အဆင်ပြေသည့်အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော အချိန်တိုင်းကိရိယာ၊ တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့် ကြိုတင်သတ်မှတ်ရွေးချယ်မှုများသည် သင့်အား အမှန်တကယ် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကို ဖန်တီးနိုင်စေပါသည်။ စိတ်အားထက်သန်သောအင်္ဂါရပ်များနှင့် တေးဂီတပေါင်းစပ်မှုသည် လေ့ကျင့်မှုကို ပိုမိုဆွဲဆောင်မှုနှင့် ပျော်ရွှင်ဖွယ်ဖြစ်စေသော်လည်း အမြင်အာရုံနှင့် အသံဆိုင်ရာအချက်များသည် အာရုံစူးစိုက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ အိမ်မှာပဲဖြစ်ဖြစ် အားကစားရုံမှာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဒီအက်ပ်က ကြံ့ခိုင်မှုဝါသနာရှင်တိုင်းအတွက် အဖိုးတန်ပစ္စည်းတစ်ခုပါ။