စိတ်ကျန်းမာရေးအဖော်ဖြစ်သော Meditopia ဖြင့် စိတ်ကြိုက်သတိပဋ္ဌာန်ခရီးကို တွေ့ကြုံခံစားလိုက်ပါ။ ခဏတာ အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ အကူအညီများနှင့် မတူဘဲ၊ Meditopia သည် ဘာသာစကား 12 မျိုးဖြင့် ရရှိနိုင်သော တရားထိုင်ခြင်းနှင့် အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်း 1000 ကျော်ဖြင့် စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် ပြည့်စုံသောချဉ်းကပ်မှုကို ပေးပါသည်။

လူ၏အတွေ့အကြုံမျိုးစုံ၊ ဆက်ဆံရေးစိန်ခေါ်မှုများမှသည် ကိုယ်ခန္ဓာပုံသဏ္ဌာန်နှင့် ဘဝရည်ရွယ်ချက်အထိ၊ Meditopia သည် ယာယီသက်သာရာရရုံထက်မက ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြံ့ကြံ့ခံနိုင်ရည်ရှိမှု၊ အတွင်းစိတ်ငြိမ်သက်မှုနှင့် ကျန်းမာသောဦးခေါင်းနေရာကို ပြုစုပျိုးထောင်ရန် ရည်ရွယ်ချက်ဖြင့်—သင့်အား အနားယူရန်၊ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်စေရန်နှင့် သင်၏အလုံးစုံပျော်ရွှင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။

ယနေ့ Meditopia ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး အခမဲ့ တရားထိုင်ပါ။

Meditopia ကမ်းလှမ်းချက်များ-

• အိပ်စက်ခြင်းတရားထိုင်ခြင်းနှင့် အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းများ- ဘဝအတွက် သင်သုံးနိုင်သော အိပ်စက်ခြင်းနည်းလမ်း 30 ဖြင့် သင့်အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပါ။ သင့်အိပ်စက်ခြင်းကို အထောက်အကူပြုသော အဟောင်းများကို ချန်ထားခဲ့ပါ။
• အိပ်ရာဝင်ပုံပြင်များ- သင့်အား ညင်သာစွာ သက်တောင့်သက်သာ အိပ်ပျော်စေရန် ဒဏ္ဍာရီပုံပြင်များ မှ ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ စွန့်စားခန်းများအထိ ငြိမ်သက်အေးချမ်းသော အိပ်ရာဝင်ပုံပြင်များ ရွေးချယ်ခံစားလိုက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် နှစ်သိမ့်စေသော အိပ်စက်ခြင်း အသံမျိုးစုံကိုလည်း ပေးစွမ်းပါသည်။
• သော့ချက်အင်္ဂါရပ်များ-
  • လမ်းညွှန်ကမ္မဋ္ဌာန်းတရား ၁၀၀၀
  • အချိန်တိုင်းကိရိယာဖြင့် စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သော သဘာဝအသံများ
  • နေ့စဉ် တရားထိုင်ခြင်းနှင့် လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ ကိုးကားချက်များ
  • တိုးတက်မှု ခြေရာခံခြင်းအတွက် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ မှတ်သားခြင်း
  • တိုးတက်မှုကို လျင်မြန်စွာ မြင်ယောင်နိုင်စေရန်အတွက် Mindful Meter
  • စိတ်အားထက်သန်နေစေရန် အက်ပ်အတွင်းစိန်ခေါ်မှုများ
  • စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော သတိပေးချက်များ
  • အလိုလိုသိပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူသော အင်တာဖေ့စ်

Meditopia ၏ကျယ်ပြန့်သောစာကြည့်တိုက်တွင်- စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှု၊ မိမိကိုယ်ကိုလက်ခံမှု၊ သနားကြင်နာမှု၊ ကျေးဇူးသိမှု၊ ပျော်ရွှင်မှု၊ ဒေါသကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း၊ မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှု၊ လှုံ့ဆော်မှု၊ အာရုံစူးစိုက်မှု မလုံလောက်ခြင်းနှင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ချစ်ခြင်း။ ခန္ဓာကိုယ်စကင်န်များနှင့် အဖြူရောင်ဆူညံသံများကဲ့သို့သော လမ်းညွှန်မှုနည်းသော ရွေးချယ်စရာများကိုလည်း ကျွန်ုပ်တို့ ပေးဆောင်ထားပါသည်။