Pagandahin ang iyong kagalingan sa pag-iisip na may Mindshine: Ang iyong Personal na Mental Health Coach. Ang makabagong app na ito ay pinaghalo ang sikolohiya, neuroscience, at mga diskarte sa pag-iisip upang mag-alok ng mga praktikal na pagsasanay at mga kurso na idinisenyo upang ma-reshape ang iyong pag-iisip para sa pinabuting kagalingan at kaligayahan. Master meditation, journal, visualization, pasasalamat sa pasasalamat, paghinga, at pag-aalaga sa sarili sa pamamagitan ng madaling sundin na mga sesyon na bumubuo ng kumpiyansa at kagalakan.

Kung naglalayong mapalakas ang pagpapahalaga sa sarili, pamahalaan ang pagkabalisa, bawasan ang stress, o patalasin ang pokus at pagiging produktibo, ang pag-iisip ay nagbibigay ng isang isinapersonal na diskarte sa pagpapabuti ng sarili sa iyong mga daliri. Kasama sa mga tampok ang mga gabay na kurso, indibidwal na sesyon, napapasadyang mga gawain, pagsubaybay sa mood, at isang first-aid kit para sa pag-navigate ng mapaghamong emosyon. Ang Mindshine ay nagbibigay sa iyo ng mga tool upang mabuhay ang iyong pinakamahusay na buhay. I -download ang Mindshine ngayon at simulan ang iyong paglalakbay sa isang malusog na pag -iisip at mas maligaya ka.

Mga pangunahing tampok ng Mindshine:

• Pagsasanay sa Pag-iisip: Alamin ang mga pamamaraan mula sa sikolohiya, neuroscience, at pag-iisip sa pamamagitan ng mga kurso na gabay sa audio at pagsasanay.
• Personalized na paglago: Dagdagan ang pagpapahalaga sa sarili, labanan ang pagkabalisa, bawasan ang stress, at pagbutihin ang pagtulog na may napatunayan na mga pamamaraan tulad ng pagmumuni-muni, journal, at paggunita.
• Mga nakabalangkas na kurso: Pag-access ng mga sesyon ng sunud-sunod na mga sesyon na nakatuon sa tiwala sa sarili, pagiging produktibo, pangangalaga sa sarili, at pagmumuni-muni.
• Mga Gawi sa Paggawa ng Bata: Bumuo ng mga positibong gawi na may pang -araw -araw na gawain na inspirasyon ng matagumpay na mga indibidwal, madaling iakma sa iyong iskedyul.
• Pagsubaybay sa Pag -unlad: Subaybayan ang iyong kalooban at kilalanin ang mga nag -trigger upang ma -maximize ang iyong kaligayahan.
• Emosyonal na First Aid: Pamahalaan ang mahirap na emosyon na may mabilis, epektibong 10-minuto na pagsasanay upang mapagbuti ang kalusugan ng kaisipan at relasyon.

Sa konklusyon:

Mindshine: Nag-aalok ang Mental Health Coach ng isang holistic na diskarte sa mental wellness, pagbibigay ng mga gumagamit ng mga mapagkukunan upang mapahusay ang pagpapahalaga sa sarili, pamahalaan ang pagkabalisa, mapalakas ang pagiging produktibo, at makamit ang personal na paglaki. Sa pamamagitan ng isang magkakaibang hanay ng mga pamamaraan, sesyon, at mga gawain, ang mga gumagamit ay maaaring linangin ang isang positibong mindset at makabuluhang mapabuti ang kanilang pangkalahatang kalusugan sa kaisipan. I -download ang app ngayon para sa isang mas maligaya at mas malusog ka.