প্রধান অ্যাপের বৈশিষ্ট্য:

• শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম: মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ দূর করতে, শক্তির মাত্রা বাড়াতে, স্ট্যামিনা উন্নত করতে এবং বিশ্রামের ঘুমের উন্নতির জন্য ডিজাইন করা বৈজ্ঞানিকভাবে-সমর্থিত শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়ামের একটি বিচিত্র লাইব্রেরি অ্যাক্সেস করুন।

• নির্দেশিত সেশন: প্রতিটি ব্যায়ামে বিশদ নির্দেশিত নির্দেশাবলী অন্তর্ভুক্ত, মূল সঙ্গীত, কম্পন এবং একটি নিমগ্ন অভিজ্ঞতার জন্য মনোমুগ্ধকর ভিজ্যুয়াল দ্বারা উন্নত।

• ব্যক্তিগত অনুশীলন: পছন্দের শব্দ এবং সঙ্গীত নির্বাচন করে, উন্নত কম্পনের মাধ্যমে শ্বাস-প্রশ্বাসের ধরণগুলি অনুভব করে এবং অনন্য ভিজ্যুয়াল থিম বেছে নিয়ে আপনার শ্বাসের সেশনগুলি কাস্টমাইজ করুন।

• বিস্তৃত ব্যায়াম লাইব্রেরি: বর্ধিত ফোকাস এবং উত্পাদনশীলতা, স্ট্রেস হ্রাস, উদ্বেগ ব্যবস্থাপনা, মেজাজ উচ্চতা এবং আরও অনেক কিছু সহ বিভিন্ন প্রয়োজন পূরণকারী ব্যায়ামের একটি বিশাল সংগ্রহ অন্বেষণ করুন।

• অভ্যাস গড়ে তোলার সরঞ্জাম: ব্যক্তিগতকৃত অনুস্মারক সেট করুন এবং নিয়মিত শ্বাস-প্রশ্বাসের অভ্যাস বজায় রাখার জন্য তৈরি করা দৈনন্দিন অভ্যাস অনুসরণ করুন।

• প্রগতি ট্র্যাকিং: ব্রেথ কাউন্টার, স্ট্রিকস এবং লেভেল, ব্রেথ হোল্ড টাইমার এবং এক্সহ্যাল টাইমারের মতো বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে আপনার অগ্রগতি নিরীক্ষণ করুন।

সারাংশে:

Breathwrk আপনার দৈনন্দিন রুটিনে শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়ামকে একীভূত করার জন্য একটি সামগ্রিক এবং ব্যবহারকারী-বান্ধব পদ্ধতির অফার করে। এর বৈজ্ঞানিকভাবে যাচাইকৃত কৌশল এবং নির্দেশিত সেশন ব্যবহারকারীদের স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট, শক্তির মাত্রা, মেজাজ এবং ঘুমের গুণমানে উল্লেখযোগ্য উন্নতি অনুভব করতে সক্ষম করে। অ্যাপের কাস্টমাইজেশন বিকল্প, ব্যাপক ব্যায়াম লাইব্রেরি, এবং অগ্রগতি ট্র্যাকিং বৈশিষ্ট্যগুলি ছাত্র এবং ক্রীড়াবিদ থেকে শুরু করে পেশাদার এবং অভিভাবক সকল বয়সের এবং ব্যাকগ্রাউন্ডের ব্যক্তিদের জন্য এটিকে একটি মূল্যবান হাতিয়ার করে তোলে৷ আপনার শ্বাস নিয়ন্ত্রণ করুন এবং Breathwrk-এর মাধ্যমে আপনার সর্বোত্তম মানসিক ও শারীরিক সুস্থতা আনলক করুন।