通過Sam（自助應用程序)來增強您的心理健康狀況。這個全麵的應用程序提供了一係列由福祉主題分類的自助技術，包括壓力管理，減輕焦慮，正念實踐和情緒調節。通過內置工具和我的觸發功能，跟蹤您的進度並獲得對情感模式的見解。通過社交雲與支持性的在線社區建立聯係，營造一個安全而令人鼓舞的環境，以分享經驗並獲得同伴支持。 Sam適應您的需求，提供結構化的程序和以您自己的節奏探索的靈活性。通過您的機構使用使用代碼訪問其他內容。基於既定的心理原則，Sam為每個人提供了一種多功能的自助資源。請記住，一致的使用是實現心理健康持久改進的關鍵。

SAM的關鍵特征：

有針對性的幸福主題：訪問針對壓力，焦慮，正念和情緒管理等特定領域的自助策略。輕鬆找到最能滿足您個人需求的工具。
進度監控工具：通過情緒跟蹤器跟蹤您的情緒波動，並通過MER Triggers功能確定影響您的幸福感的個人觸發器。
支持在線社區：與社交雲中的其他人建立聯係，這是一個安全的空間，可以分享經驗，提供支持並向誌趣相投的人學習。

成功的提示：

探索各種技術：嚐試各種主題和技術，以發現最適合您的主題和技術。
利用情緒跟蹤器：定期跟蹤您的情緒，以識別模式並觸發影響您的幸福感。
與社區互動：加入社交雲與他人聯係，分享您的旅程並從相互支持中受益。

結論：

對於尋求改善心理健康的任何人來說，山姆都是一種強大的工具。它的目標主題，有見地的監控工具和支持性的在線社區的結合使其成為全麵的自助資源。無論您喜歡結構化方法還是更探索性的道路，Sam都為每個人提供了一些東西。立即下載SAM並控製您的心理健康旅程。

應用程式名稱	Self-help App for the Mind SAM
開發者	Mind Garden Technology C.I.C
分類	時尚生活
大小	15.70M
最新版本	1.1.3