通过Sam（自助应用程序)来增强您的心理健康状况。这个全面的应用程序提供了一系列由福祉主题分类的自助技术，包括压力管理，减轻焦虑，正念实践和情绪调节。通过内置工具和我的触发功能，跟踪您的进度并获得对情感模式的见解。通过社交云与支持性的在线社区建立联系，营造一个安全而令人鼓舞的环境，以分享经验并获得同伴支持。 Sam适应您的需求，提供结构化的程序和以您自己的节奏探索的灵活性。通过您的机构使用使用代码访问其他内容。基于既定的心理原则，Sam为每个人提供了一种多功能的自助资源。请记住，一致的使用是实现心理健康持久改进的关键。

SAM的关键特征：

有针对性的幸福主题：访问针对压力，焦虑，正念和情绪管理等特定领域的自助策略。轻松找到最能满足您个人需求的工具。
进度监控工具：通过情绪跟踪器跟踪您的情绪波动，并通过MER Triggers功能确定影响您的幸福感的个人触发器。
支持在线社区：与社交云中的其他人建立联系，这是一个安全的空间，可以分享经验，提供支持并向志趣相投的人学习。

成功的提示：

探索各种技术：尝试各种主题和技术，以发现最适合您的主题和技术。
利用情绪跟踪器：定期跟踪您的情绪，以识别模式并触发影响您的幸福感。
与社区互动：加入社交云与他人联系，分享您的旅程并从相互支持中受益。

结论：

对于寻求改善心理健康的任何人来说，山姆都是一种强大的工具。它的目标主题，有见地的监控工具和支持性的在线社区的结合使其成为全面的自助资源。无论您喜欢结构化方法还是更探索性的道路，Sam都为每个人提供了一些东西。立即下载SAM并控制您的心理健康旅程。

软件名称	Self-help App for the Mind SAM
开发者	Mind Garden Technology C.I.C
分类	时尚生活
大小	15.70M
最新版本	1.1.3