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Simply Rooted Media
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Rootd - 驚恐發作和焦慮緩解Rootd - 焦慮與恐慌緩解提供了一套強大的工具包，採用經過實證的技術來管理焦慮和恐慌發作。由親身經歷焦慮症挑戰的人員開發，這款應用程式結合了實用工具和治療方法，既能提供即時緩解，也能帶來持續進步。其主要功能包括基於認知行為療法（CBT）的恐慌按鈕、正念呼吸練習、富有洞見的焦慮日記、鎮靜視覺化練習，以及用於慶祝心理健康旅程的進度追蹤。 Rootd - 焦慮與恐慌緩解的主要功能： 治療師推薦的恐慌按鈕：透過臨床驗證的認知行為療法（CBT）方法快速中斷恐慌發作。 引導式呼吸課程：培養日常呼