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Simply Rooted Media
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Rootd - 惊恐发作和焦虑缓解Rootd - 焦虑与恐慌缓解提供了一套强大的工具包，采用基于证据的技术来管理焦虑和恐慌发作。这款应用由亲身经历过焦虑障碍挑战的人创建，它结合了实用工具和治疗方法，既能提供即时缓解，又能实现长期进步。其主要功能包括基于认知行为疗法（CBT）的恐慌按钮、正念呼吸练习、富有洞察力的焦虑日记、镇静可视化练习以及进度跟踪，以庆祝您的心理健康之旅。 Rootd - 焦虑与恐慌缓解的主要功能： 治疗师推荐的恐慌按钮：使用临床验证的认知行为疗法（CBT）方法快速中断恐慌发作。 指导性呼吸课程：培养日常