စိတ်ကိုဆမ်, Self-Help app ဖြင့်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းမွန်စွာဆက်ဆံမှုကိုတိုးမြှင့်ပါ။ ဤပြည့်စုံသောအက်ပလီကေးရှင်းသည်စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှု, စိုးရိမ်စိတ်ကိုလျှော့ချခြင်း, သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပြီးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခြေရာခံများနှင့်ကျွန်ုပ်၏အစပျိုးမှုဆိုင်ရာအင်္ဂါရပ်များကဲ့သို့သော built-in tools များနှင့်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပုံစံများကိုထိုးထွင်းသိမြင်မှုရရှိရန်။ လူမှုရေးတက္ကသိုလ်မှတဆင့်အထောက်အကူပြုသောအွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်းနှင့် ဆက်သွယ်. အတွေ့အကြုံများကိုမျှဝေခြင်းနှင့်သက်တူရွယ်တူအထောက်အပံ့များကိုလက်ခံခြင်းအတွက်လုံခြုံပြီးအားပေးမှုရှိသောပတ်ဝန်းကျင်ကိုမြှင့်တင်ပေးပါ။ ဆမ်သည်သင်၏လိုအပ်ချက်များနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ခြင်းနှင့်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အရှိန်အဟုန်ကိုစူးစမ်းလေ့လာရန်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်များကိုကမ်းလှမ်းသည်။ သင်၏အဖွဲ့အစည်းမှအသုံးပြုမှုကုဒ်နှင့်အတူနောက်ထပ်အကြောင်းအရာများကိုရယူပါ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းများကို အခြေခံ. ဆမ်သည်လူတိုင်းအတွက်လူတိုင်းအတွက်ကိုယ်ပိုင်ကိုယ်ပိုင်အကူအညီရင်းမြစ်ကိုပြုလုပ်ပေးသည်။ သတိရပါ, တသမတ်တည်းအသုံးပြုခြင်းသည်သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးတိုးတက်မှုကိုရရှိရန်အတွက်သော့ချက်ဖြစ်သည်။

ဆမ်၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -

• 0 င်ရောက်ခြင်းသည်ကောင်းကျိုးများ - စိတ်ဖိစီးမှု, စိုးရိမ်စိတ်, သင်၏တစ် ဦး ချင်းလိုအပ်ချက်များကိုအကောင်းဆုံးဖြေရှင်းနိုင်သည့်ကိရိယာများကိုအလွယ်တကူရှာပါ။
• တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာရေးကိရိယာများ - စိတ်ခံစားချက် tracker နှင့်သင်၏စိတ်ကိုပြောင်းလဲခြင်းနှင့်သင်၏ကောင်းမွန်ခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုထိခိုက်စေသည့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချက်အလက်များကိုခွဲခြားသိမြင်ပါ။
• အထောက်အကူပြုသောအွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်း - လူမှုရေးတိမ်တိုက်ရှိအခြားသူများနှင့်အတွေ့အကြုံများဝေမျှရန်နှင့်စိတ်ထားရှိသည့်လူပုဂ္ဂိုလ်တစ် ဦး ချင်းစီမှလေ့လာရန်လုံခြုံသောနေရာရှိအခြားသူများနှင့်ဆက်သွယ်ပါ။

အောင်မြင်မှုအတွက်သိကောင်းစရာများ -

• မတူကွဲပြားသောနည်းစနစ်များကိုစူးစမ်းလေ့လာပါ။ သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးသောအရာသည်အဘယ်အရာကိုရှာဖွေရန်အတွက်အခင်းအကျင်းများနှင့်နည်းစနစ်များဖြင့်စမ်းသပ်ခြင်း။
• စိတ်နေသဘောထား tracker ကိုအသုံးချပါ။ သင်၏ကျန်းမာရေးကိုလွှမ်းမိုးသည့်ပုံစံများကိုခွဲခြားသိမြင်ရန်သင်၏ခံစားချက်ကိုပုံမှန်စစ်ဆေးပါ။
• အသိုင်းအဝိုင်းနှင့်ထိတွေ့ဆက်ဆံပါ။ လူမှုရေးမို cloud ်း cloud ကိုအခြားသူများနှင့်ချိတ်ဆက်ရန်, သင်၏ခရီးကိုမျှဝေရန်နှင့်အပြန်အလှန်ထောက်ခံမှုမှအကျိုးခံစားရပါ။

နိဂုံး:

ဆမ်သည်သူတို့၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးကိုတိုးတက်စေရန်ရှာဖွေနေသူမည်သူမဆိုအတွက်အစွမ်းထက်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ပစ်မှတ်ထားသောအခင်းအကျင်းများ, သင်ဖွဲ့စည်းထားသောချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုသို့မဟုတ်ပိုမိုရှာဖွေတူးဖော်သည့်လမ်းကြောင်းကိုပိုနှစ်သက်သည်ဖြစ်စေဆမ်သည်လူတိုင်းအတွက်တစ်ခုခုပေးသည်။ SAM ကိုယနေ့ download လုပ်ပြီးသင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးခရီးကိုထိန်းချုပ်ပါ။