Zwiększ swoje samopoczucie psychiczne z SAM, aplikacją samopomocy dla umysłu. Ta kompleksowa aplikacja zapewnia szereg technik samopomocy klasyfikowanych przez tematy dobrego samopoczucia, w tym zarządzanie stresem, redukcję lęku, praktyki uważności i regulacje nastroju. Śledź swoje postępy i zyskuj wgląd w wzory emocjonalne za pomocą wbudowanych narzędzi, takich jak Mood Tracker i moje funkcje wyzwalaczy. Połącz się z wspierającą społecznością online za pośrednictwem chmury społecznej, wspierając bezpieczne i zachęcające środowisko do dzielenia się doświadczeniami i otrzymywania wsparcia rówieśniczego. Sam dostosowuje się do twoich potrzeb, oferując zarówno programy ustrukturyzowane, jak i elastyczność w odkrywaniu we własnym tempie. Uzyskaj dostęp do dodatkowych treści z kodem użytkowania z Twojej instytucji. Na podstawie ustalonych zasad psychologicznych Sam oferuje wszechstronne zasoby samopomocy dla wszystkich. Pamiętaj, że spójne użycie jest kluczem do osiągnięcia trwałej poprawy zdrowia psychicznego.

Kluczowe funkcje SAM:

- Ukierunkowane tematy dobrego samopoczucia: Dostęp do strategii samopomocy dostosowanych do określonych obszarów, takich jak stres, niepokój, uważność i zarządzanie nastrojem. Z łatwością znajdź narzędzia, które najlepiej zaspokajają Twoje indywidualne potrzeby.

• Narzędzia do monitorowania postępów: Śledź wahania nastroju za pomocą śledzenia nastroju i zidentyfikuj osobiste wyzwalacze wpływające na twoje samopoczucie z funkcją moich wyzwalaczy.
• Wspierająca społeczność online: Połącz się z innymi w chmurze społecznej, bezpieczną przestrzeń do dzielenia się doświadczeniami, oferowania wsparcia i uczenia się od osób podobnie myślących.

Wskazówki dotyczące sukcesu:

• Przeglądaj różnorodne techniki: Eksperymentuj z różnymi tematami i technikami, aby odkryć, co jest dla Ciebie najlepsze.
• Użyj śledzenia nastroju: Regularnie śledź swój nastrój, aby identyfikować wzory i wyzwalacze wpływające na twoje samopoczucie.
• Włącz społeczność: Dołącz do chmury społecznej, aby połączyć się z innymi, podzielić się swoją podróżą i skorzystać z wzajemnego wsparcia.

Wniosek:

Sam jest potężnym narzędziem dla każdego, kto chce poprawić swoje samopoczucie psychiczne. Jego połączenie ukierunkowanych tematów, wnikliwych narzędzi monitorowania i wspierającej społeczności online sprawia, że ​​jest to kompleksowy zasób samopomocy. Niezależnie od tego, czy wolisz ustrukturyzowane podejście, czy bardziej eksploracyjną ścieżkę, Sam zapewnia coś wszystkim. Pobierz Sama już dziś i przejrzyj kontrolę nad swoją podróżą zdrowia psychicznego.