मुख्य ऐप विशेषताएं:

• सांस लेने के व्यायाम: तनाव और चिंता को कम करने, ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने, सहनशक्ति में सुधार करने और आरामदायक नींद को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किए गए वैज्ञानिक रूप से समर्थित श्वास अभ्यास की एक विविध लाइब्रेरी तक पहुंचें।

• निर्देशित सत्र: प्रत्येक अभ्यास में विस्तृत निर्देशित निर्देश शामिल होते हैं, जो एक गहन अनुभव के लिए मूल संगीत, कंपन और मनोरम दृश्यों द्वारा संवर्धित होते हैं।

• निजीकृत अभ्यास: पसंदीदा ध्वनियों और संगीत का चयन करके, उन्नत कंपन के माध्यम से सांस लेने के पैटर्न का अनुभव करके और अद्वितीय दृश्य थीम चुनकर अपने श्वास सत्र को अनुकूलित करें।

• व्यापक व्यायाम लाइब्रेरी: विभिन्न आवश्यकताओं को पूरा करने वाले व्यायामों के विशाल संग्रह का अन्वेषण करें, जिसमें बेहतर फोकस और उत्पादकता, तनाव में कमी, चिंता प्रबंधन, मनोदशा में सुधार और बहुत कुछ शामिल है।

• आदत निर्माण उपकरण: लगातार सांस लेने का अभ्यास बनाए रखने के लिए वैयक्तिकृत अनुस्मारक सेट करें और क्यूरेटेड दैनिक आदतों का पालन करें।

• प्रगति ट्रैकिंग: ब्रीथ काउंटर, स्ट्रीक्स एंड लेवल्स, ब्रीथ होल्ड टाइमर और एक्सहेल टाइमर जैसी सुविधाओं के साथ अपनी प्रगति की निगरानी करें।

संक्षेप में:

ब्रीथवर्क आपके दैनिक दिनचर्या में श्वास व्यायाम को एकीकृत करने के लिए एक समग्र और उपयोगकर्ता के अनुकूल दृष्टिकोण प्रदान करता है। इसकी वैज्ञानिक रूप से मान्य तकनीकें और निर्देशित सत्र उपयोगकर्ताओं को तनाव प्रबंधन, ऊर्जा स्तर, मनोदशा और नींद की गुणवत्ता में महत्वपूर्ण सुधार का अनुभव करने के लिए सशक्त बनाते हैं। ऐप के अनुकूलन विकल्प, व्यापक व्यायाम लाइब्रेरी और प्रगति ट्रैकिंग सुविधाएं इसे छात्रों और एथलीटों से लेकर पेशेवरों और अभिभावकों तक सभी उम्र और पृष्ठभूमि के व्यक्तियों के लिए एक मूल्यवान उपकरण बनाती हैं। अपनी सांसों पर नियंत्रण रखें और ब्रेथवर्क के साथ अपने इष्टतम मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को अनलॉक करें।