Belangrijkste app-functies:

• Ademhalingsoefeningen: Krijg toegang tot een gevarieerde bibliotheek met wetenschappelijk onderbouwde ademhalingsoefeningen die zijn ontworpen om stress en angst te verlichten, het energieniveau te verhogen, het uithoudingsvermogen te verbeteren en een goede nachtrust te bevorderen.

• Begeleide sessies: Elke oefening bevat gedetailleerde begeleide instructies, aangevuld met originele muziek, trillingen en boeiende beelden voor een meeslepende ervaring.

• Gepersonaliseerde oefening: Pas uw ademhalingssessies aan door favoriete geluiden en muziek te selecteren, adempatronen te ervaren via geavanceerde trillingen en unieke visuele thema's te kiezen.

• Uitgebreide oefeningenbibliotheek: Ontdek een uitgebreide verzameling oefeningen die tegemoetkomen aan verschillende behoeften, waaronder verbeterde focus en productiviteit, stressvermindering, angstbeheersing, stemmingsverbetering en meer.

• Hulpmiddelen voor het opbouwen van gewoontes: Stel gepersonaliseerde herinneringen in en volg samengestelde dagelijkse gewoonten om een ​​consistente ademhalingsoefening te behouden.

• Voortgang bijhouden: Houd uw voortgang bij met functies zoals een ademteller, strepen en niveaus, ademhoudtimer en uitademingstimer.

Samengevat:

Breathwrk biedt een holistische en gebruiksvriendelijke aanpak om ademhalingsoefeningen in uw dagelijkse routine te integreren. De wetenschappelijk gevalideerde technieken en begeleide sessies stellen gebruikers in staat aanzienlijke verbeteringen te ervaren op het gebied van stressmanagement, energieniveaus, stemming en slaapkwaliteit. De aanpassingsmogelijkheden van de app, de uitgebreide oefenbibliotheek en de functies voor het bijhouden van voortgang maken het tot een waardevol hulpmiddel voor mensen van alle leeftijden en achtergronden, van studenten en atleten tot professionals en ouders. Neem de controle over je ademhaling en ontgrendel je optimale mentale en fysieke welzijn met Breathwrk.