體驗毫不費力地減肥，這是全球超過4000萬用戶信任的間歇性禁食應用程序！ Bodyfast提供個性化的指導，幫助您實現體重目標，改善健康並提高能量水平。

Bodyfast應用的主要功能：

• 個性化計劃：從周刊《 BodyFast Coach》每週收到定制的禁食計劃，該計劃是根據您的個人進步和目標量身定制的。
• 全面的教練：受益於日常勵志教練，專家技巧和寶貴知識，以支持您的禁食旅程。
• 大量資源：訪問旨在補充您禁食時間表，詳細食物事實和重量/測量跟踪器的100多種食譜。水跟踪器可確保適當的水合。
• 免費功能：享受眾多免費功能，包括多個禁食計劃（16/8、5/2等），一個帶有提醒的禁食時鐘，重量跟踪，禁食階段的可視化和全面的知識庫。

Bodyfast教練的優勢：

通過BodyFast教練，實現最高30％的目標！此功能提供：

• 每週個性化計劃：每週享受一個新的，優化的禁食計劃。
• 基於進度的調整：您的計劃適應您的進度和目標。
• 日常動機和支持：接受日常教練，提示和鼓勵。
• 美味食譜：訪問100多種食譜非常適合間歇性禁食。
• 每週挑戰：參與每週挑戰以提高您的健康和健身。
• 專家支持：從Bodyfast的專家團隊中獲得SOS的即時協助。
• 解鎖所有功能：解鎖所有禁食計劃並為您的成就收集獎杯。 “ Joker Day”選項可提供靈活性。

與BodyFast的間歇性禁食的好處：

• 簡單的體重減輕：輕鬆自然地減肥而無需限制飲食。
• 健康習慣：發展健康的飲食習慣並改善您與食物的關係。
• 飲食兼容性：將間歇性禁食與其他飲食（如酮，古或低碳水化合物）相結合。
• 科學支持：大量研究證實了間歇性禁食的健康益處，包括增強免疫系統，改善脂肪燃燒，排毒，能量增加和預防疾病。

今天開始！

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版本3.39.3（2024年10月23日）：

• 新的個人提要：發現個性化的禁食內容，包括黑客，成功案例和文章。
• 升級的挑戰：通過清晰的說明和簡化的飼料視圖享受重新設計的挑戰。