Thinkladder - Self-awareness
Jan 16,2025
| অ্যাপের নাম | Thinkladder - Self-awareness |
| শ্রেণী | জীবনধারা |
| আকার | 180.71M |
| সর্বশেষ সংস্করণ | 2.8.1 |
4.5
চিন্তাকারী: উন্নত মানসিক সুস্থতার জন্য আপনার পথ। এই উদ্ভাবনী অ্যাপটি আপনাকে আপনার ব্যক্তিগত বৃদ্ধিতে বাধা সৃষ্টিকারী নেতিবাচক চিন্তাভাবনার ধরণগুলি সনাক্ত করতে এবং জয় করতে সহায়তা করে। সহজবোধ্য CBT কৌশলগুলি ব্যবহার করে, Thinkladder গভীরতর আত্ম-বোঝার বিকাশ ঘটায় এবং বৃহত্তর প্রশান্তি, স্থিতিস্থাপকতা এবং আত্ম-সচেতনতার দিকে দৈনন্দিন অগ্রগতি প্রচার করে। ব্যক্তিগতকৃত অনুস্মারকগুলি ইতিবাচক চিন্তাভাবনাকে শক্তিশালী করে, উন্নত মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য একটি ব্যাপক পদ্ধতির প্রস্তাব দেয়। আপনি উদ্বেগ, স্ট্রেস, কম আত্মসম্মান বা অন্যান্য চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হন না কেন, থিঙ্কল্যাডার দীর্ঘস্থায়ী রূপান্তরের জন্য আপনার প্রয়োজনীয় সহায়তা প্রদান করে।
থিঙ্কল্যাডারের মূল বৈশিষ্ট্য:
- সীমাবদ্ধ বিশ্বাস উন্মোচন করুন: নেতিবাচক বিশ্বাসগুলি সনাক্ত করুন এবং মোকাবেলা করুন যা আপনাকে উন্নতি করতে বাধা দেয়। (
- CBT-ভিত্তিক পদ্ধতি: কার্যকর মানসিক সুস্থতার উন্নতির জন্য প্রমাণিত জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি কৌশলগুলি ব্যবহার করুন।
- দৈনিক অগ্রগতি: সংক্ষিপ্ত, দৈনিক সেশনের মাধ্যমে আপনাকে শান্ত, আরও স্থিতিস্থাপক করার দিকে অর্থপূর্ণ পদক্ষেপ নিন।
- চিন্তা প্যাটার্ন রিইনফোর্সমেন্ট: আপনার ব্যক্তিগত অন্তর্দৃষ্টির উপর ভিত্তি করে স্বাস্থ্যকর চিন্তার অভ্যাসকে দৃঢ় করতে অনুস্মারক সেট করুন।
- বিভিন্ন থিম: ক্ষতি, চাপ, উদ্বেগ এবং আত্মসম্মান সহ বিভিন্ন বিষয়ের অন্বেষণ করুন।
- উপসংহারে: Thinkladder হল একটি শক্তিশালী মানসিক স্বাস্থ্য অ্যাপ যা আপনাকে স্ব-সীমাবদ্ধ বিশ্বাস এবং
মন্তব্য পোস্ট করুন
শীর্ষ ডাউনলোড
শীর্ষ সংবাদ
-
Uncharted Realms আবিষ্কার করুন: শীর্ষ Android অ্যাডভেঞ্চার গেম প্রকাশিত হয়েছে
-
মনোপলি GO পুরষ্কার এবং মাইলস্টোনের মাধ্যমে সম্পদ অর্জন করে
-
Roblox: আর্সেনাল কোড (জানুয়ারি 2025)
-
ইউনিভার্স ফর সেল হল একটি নতুন ভিজ্যুয়াল উপন্যাস যা বৃহস্পতি গ্রহের একটি উদ্ভট বাজারে সেট করা হয়েছে
-
ডেডলক ডেভ ম্যাচমেকিং কোডে সাহায্য করার জন্য ChatGPT ব্যবহার করে
-
এল্ডার স্ক্রোল: দুর্গ এখন মোবাইলে উপলব্ধ