Trang chủ > Ứng dụng > Cuộc sống thời trang > Thinkladder - Self-awareness

Thinkladder - Self-awareness

Jan 16,2025

Tên ứng dụng	Thinkladder - Self-awareness
Loại	Cuộc sống thời trang
Kích cỡ	180.71M
Phiên bản mới nhất	2.8.1

4.5

Lifestyle

Tải xuống(180.71M)

Thinkladder - Self-awareness Ảnh chụp màn hình 1

Thinkladder - Self-awareness Ảnh chụp màn hình 2

Thinkladder - Self-awareness Ảnh chụp màn hình 3

Thinkladder - Self-awareness Ảnh chụp màn hình 4

Thinkladder: Con đường nâng cao sức khỏe tinh thần của bạn. Ứng dụng sáng tạo này giúp bạn xác định và chinh phục những kiểu suy nghĩ tiêu cực cản trở sự phát triển cá nhân của bạn. Sử dụng các kỹ thuật CBT đơn giản, Thinkladder thúc đẩy sự hiểu biết sâu sắc hơn về bản thân và thúc đẩy sự tiến bộ hàng ngày hướng tới sự bình tĩnh, kiên cường và tự nhận thức cao hơn. Lời nhắc được cá nhân hóa củng cố suy nghĩ tích cực, đưa ra cách tiếp cận toàn diện để cải thiện sức khỏe tâm thần. Cho dù bạn đang đối mặt với sự lo lắng, căng thẳng, lòng tự trọng thấp hay những thách thức khác, Thinkladder sẽ cung cấp sự hỗ trợ bạn cần để chuyển đổi lâu dài.

Các tính năng chính của Thinkladder:

Khám phá những niềm tin hạn chế: Xác định và giải quyết những niềm tin tiêu cực ngăn cản bạn phát triển.
Hiểu Hành động và Cảm xúc của Bạn: Hiểu rõ hơn về hành vi và cảm xúc của bạn, nâng cao khả năng tự nhận thức.
Các phương pháp dựa trên CBT: Sử dụng các kỹ thuật Trị liệu Hành vi Nhận thức đã được chứng minh để cải thiện sức khỏe tinh thần hiệu quả.
Tiến bộ hàng ngày: Thực hiện những bước tiến có ý nghĩa để giúp bạn bình tĩnh hơn, kiên cường hơn bằng các buổi tập ngắn hàng ngày.
Củng cố mô hình suy nghĩ: Đặt lời nhắc để củng cố thói quen suy nghĩ lành mạnh hơn dựa trên hiểu biết cá nhân của bạn.
Chủ đề đa dạng: Khám phá nhiều chủ đề đa dạng bao gồm mất mát, căng thẳng, lo lắng và lòng tự trọng.

Tóm lại:

Thinkladder là một ứng dụng sức khỏe tâm thần mạnh mẽ được thiết kế để giúp bạn vượt qua những niềm tin giới hạn bản thân và Achieve sức khỏe tâm thần tốt hơn. Thiết kế trực quan và các công cụ CBT hiệu quả sẽ hướng dẫn bạn khám phá bản thân và phát triển cá nhân. Các bài tập và lời nhắc hàng ngày giúp bạn trau dồi tư duy tích cực và tạo dựng cuộc sống trọn vẹn hơn. Hãy tải xuống Thinkladder ngay hôm nay và bắt đầu hành trình hướng tới sự thay đổi tích cực và phát triển bản thân.

Đăng bình luận

Tải xuống hàng đầu

Tin tức hàng đầu