चढ़ाई: स्क्रीन समय और ऑफ समय शिथिलता को जीतने और उत्पादकता को बढ़ाने के लिए अंतिम समाधान है। यह ऐप स्वस्थ फोन के उपयोग की आदतों को विचलित करने वाले ऐप्स को रोककर और माइंडफुल वर्क को प्रोत्साहित करता है। एसेंट आपको केंद्रित रहने और अधिक जानबूझकर डिजिटल अनुभव की खेती करने में मदद करता है।

प्रमुख विशेषताओं में पॉज़ एक्सरसाइज (माइंडफुल ऐप उपयोग को प्रोत्साहित करना), फोकस सत्र (विचलित-मुक्त कार्य अवधि बनाना), और रील्स और शॉर्ट्स ब्लॉकिंग (सोशल मीडिया डिस्ट्रैक्शन को कम करना) शामिल हैं। ऐप रिमाइंडर, शॉर्टकट और बुकमार्क के माध्यम से कस्टमाइज़ेबल ब्लॉकिंग शेड्यूल भी प्रदान करता है। इरादे उपयोगकर्ताओं को संभावित विचलित करने वाले ऐप्स का उपयोग करने से पहले अपने उद्देश्य को परिभाषित करने के लिए प्रेरित करते हैं।

चढ़ाई की विशेषताएं:

• विराम व्यायाम: सचेत विकल्प बनाने के लिए विचलित ऐप्स लॉन्च करने से पहले रोकें।
• फोकस सत्र: व्याकुलता-मुक्त कार्य सत्रों में उत्पादकता को अधिकतम करें।
• अनुस्मारक: समय लेने वाले ऐप्स से दूर जाने के लिए समय पर अनुस्मारक प्राप्त करें।
• रील्स और शॉर्ट्स ब्लॉकिंग: ब्लॉक विशिष्ट विचलित करने वाले ऐप सेक्शन (जैसे, इंस्टाग्राम रील्स, YouTube शॉर्ट्स)।
• इरादे: संभावित हानिकारक ऐप्स का उपयोग करने से पहले अपने उद्देश्य को परिभाषित करें, माइंडफुल डिजिटल आदतों को बढ़ावा दें।
• शॉर्टकट: आवश्यक ऐप्स और लिंक के लिए त्वरित पहुंच के साथ अपने वर्कफ़्लो को सुव्यवस्थित करें।

निष्कर्ष:

चढ़ाई: स्क्रीन समय और ऑफ समय आपको स्थायी स्वस्थ फोन की आदतों का निर्माण करने का अधिकार देता है। इसकी विशेषताएं फोकस, उत्पादकता और माइंडफुल डिजिटल सगाई को बढ़ावा देती हैं। अवरुद्ध शेड्यूल को अनुकूलित करके और प्रेरक अनुस्मारक का लाभ उठाकर, एसेंट आपको अपने समय पर नियंत्रण को पुनः प्राप्त करने और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करता है। अपने फोन के साथ अधिक संतुलित और मनमौजी संबंध की ओर अपनी यात्रा शुरू करने के लिए आज चढ़ाई करें।