Sẵn sàng để bắt đầu hoặc khởi động lại hành trình đang chạy của bạn? Ứng dụng N2R là người bạn đồng hành hoàn hảo của bạn. Ứng dụng này có chương trình 12 tuần có cấu trúc, "Không có để chạy: Người mới bắt đầu, 5K, 10K", được chế tạo cụ thể cho người mới bắt đầu. Không giống như các chương trình khác nhấn mạnh khoảng cách hoặc tốc độ, N2R ưu tiên thời gian chạy, làm cho nó trở thành một trải nghiệm dễ tiếp cận và thú vị hơn.

Ứng dụng này cũng kết hợp các bài tập sức mạnh và di động đơn giản, hoàn thành với các cuộc biểu tình video, để xây dựng sức mạnh và giảm thiểu rủi ro chấn thương. N2R đơn giản hóa quá trình với tín hiệu âm thanh, theo dõi tiến trình và khả năng chia sẻ phương tiện truyền thông xã hội. Nếu bạn luôn mơ ước được chạy, ứng dụng N2R sẽ có thể đạt được.

Các tính năng chính của không có để chạy: Người mới bắt đầu, 5K, 10K:

Kế hoạch chạy tiến bộ: Một kế hoạch dần dần lý tưởng cho người mới bắt đầu hoặc những người trở lại chạy. Nó hướng dẫn người dùng từ số 0 đến một lần chạy liên tục 25 phút thoải mái.

Cách tiếp cận dựa trên thời gian: Tập trung vào thời gian chạy, không phải khoảng cách hay tốc độ, cho trải nghiệm thú vị hơn.

Đào tạo sức mạnh & di động: Bao gồm sức mạnh đơn giản, không có thiết bị và tập luyện di động để bổ sung cho kế hoạch chạy.

Tiến triển an toàn: Một tiến trình bảo thủ đảm bảo một thói quen chạy an toàn và bền vững, giảm thiểu rủi ro chấn thương.

Thành công đã được chứng minh: Hàng ngàn người đã sử dụng thành công N2R để đạt được các mục tiêu đang chạy của họ. Lời chứng thực của người dùng làm nổi bật tính hiệu quả của chương trình.

Các lợi ích được thêm vào: Các tính năng bao gồm các khoảng thời gian hướng dẫn bằng giọng nói, tích hợp âm nhạc/podcast, theo dõi tập luyện, chia sẻ xã hội và các tùy chọn chạy mở.

Tóm lại:

Với phản hồi tích cực của người dùng và các tính năng thuận tiện như hướng dẫn âm thanh và tích hợp âm nhạc, ứng dụng N2R là một công cụ vô giá cho các vận động viên tham vọng. Tải xuống "Không có để chạy: Người mới bắt đầu, 5K, 10K" ngay hôm nay và bắt đầu hành trình của bạn để thoải mái chạy trong 25 phút không ngừng!