ဤအက်ပ်သည် ရရှိနိုင်သော အတိကျဆုံး နှလုံးခုန်နှုန်းကို စောင့်ကြည့်ပေးပါသည်။ သင့်နှလုံးခုန်နှုန်း၊ BPM၊ စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်နှင့် နှလုံးကြံ့ခိုင်မှုကို လွယ်ကူစွာ ခြေရာခံပါ။

သော့ချက်အင်္ဂါရပ်များ-

• UCSF နှလုံးသုတေသနတွင်အသုံးပြုသည်- ထိပ်တန်းသုတေသနလုပ်ငန်းတစ်ခုတွင် တိကျမှုကို သက်သေပြပါသည်။
• လျှပ်စီးလက်ခြင်းရလဒ်များ- သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းကို 10 စက္ကန့်အတွင်း ရယူလိုက်ပါ။
• စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့် ခြေရာခံခြင်း- သင့်စိတ်ဖိစီးမှုကို စောင့်ကြည့်ပြီး ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ပြဿနာများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပါ။
• လမ်းကြောင်း ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာချက်- သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းပုံစံများကို ကြည့်ရှုပြီး သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အဖိုးတန်သော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများ ရယူလိုက်ပါ။

အထူးစက်ပစ္စည်း မလိုအပ်ပါ။ Instant Heart Rate ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်သွေးခုန်နှုန်းကိုတိုင်းတာရန် သင့်ဖုန်း၏ကင်မရာဖလက်ရ်ှကို အသုံးပြုပါ။

သန်းပေါင်းများစွာ၏ ယုံကြည်စိတ်ချရသော- ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ သုံးစွဲသူ 35 သန်းကျော်ဖြင့်၊ Instant Heart Rate သည် ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ အသိအမှတ်ပြုပြီး ဆုရအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ CNN၊ The New York Times နှင့် The Guardian ကဲ့သို့သော အဓိကထုတ်ဝေမှုများတွင် အထူးအသားပေးဖော်ပြခဲ့သည်။

တစ်ကမ္ဘာလုံးတွင် ထိပ်တန်းအဆင့်- အမေရိကန်၊ ဂျပန်၊ ဗြိတိန်၊ သြစတြေးလျ၊ ဂျာမနီ၊ ပြင်သစ်၊ တရုတ်၊ ရုရှား၊ ကနေဒါနှင့် အခြားနိုင်ငံများစွာတွင် နံပါတ် ၁ နှလုံးခုန်နှုန်းအက်ပ်ကို တဆက်တည်း အဆင့်သတ်မှတ်ထားသည်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာယုံကြည်စိတ်ချရသော- ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစမ်းသပ်မှုများတွင် Stanford နှလုံးအထူးကုဆရာဝန်များကအသုံးပြုသည်။ အနားယူချိန်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း သင့်သွေးခုန်နှုန်းနှင့် နှလုံးခုန်နှုန်းဇုန်များကို တိကျစွာတိုင်းတာပါ။ နှလုံးခုန်နှုန်းကြိုးများ မလိုအပ်ပါ။ Pulse oximeter နှင့် ဆင်တူသည်။

အဆင့်မြင့်အင်္ဂါရပ်များ-

• တိကျသောတိုင်းတာမှု- နှလုံးခုန်နှုန်း၊ BPM နှင့် သွေးခုန်နှုန်းဇုန်များကို တိကျစွာတိုင်းတာပါသည်။
• PPG ဂရပ်- သင့်နှလုံးခုန်နှုန်း၏ အသေးစိတ်ဂရပ်ကို ပြသသည် (ECG/EKG/cardiograph နှင့် ဆင်တူသည်။)
• Cardio လေ့ကျင့်ခန်း ခြေရာခံခြင်း- သင်၏ လေ့ကျင့်ခန်းများကို အကောင်းဆုံး လုပ်ပြီး တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ။
• နှလုံးခုန်နှုန်းလေ့ကျင့်ရေးဇုန်များ- အနားယူခြင်း၊ အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်း၊ Cardio နှင့် Peak ဇုန်များကို သတ်မှတ်ပေးသည်။
• Google Fit ပေါင်းစည်းခြင်း- နှလုံးခုန်နှုန်းဒေတာကို Google Fit နှင့် ထပ်တူပြုပါသည်။
• လွယ်ကူသောမျှဝေခြင်း- သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းဒေတာကို အခြားသူများနှင့်မျှဝေပါ။

အသုံးပြုနည်း-

သင်၏အနားယူနေသောနှလုံးခုန်နှုန်းကိုရရှိရန် သင့်လက်ချောင်းကို သင့်ဖုန်း၏ကင်မရာမှန်ဘီလူးပေါ်တွင် ထားလိုက်ပါ။ သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းမွန်စေရန် အလွန်အမင်း ဖိခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

အသုံးပြုမှု အကြံပြုချက်များ-

အတိကျဆုံးဖတ်ရန်၊ Instant Heart Rate နေ့စဉ်သုံးပါ။ အနားယူချိန်နှင့် တက်ကြွသောနှလုံးခုန်နှုန်းများကို ခွဲခြားသိရှိရန်အတွက် အိပ်ရာထပြီးနောက်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းကို ခြေရာခံပါ။

ပုံမှန် နှလုံးခုန်နှုန်း-

American Heart Association (AHA) နှင့် Mayo Clinic တို့၏ အဆိုအရ ပုံမှန်အားဖြင့် အနားယူနေသော နှလုံးခုန်နှုန်းသည် တစ်မိနစ်လျှင် 60 မှ 100 beats (BPM) မှ ရှိသည်။ စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် လှုပ်ရှားမှုအဆင့်များကဲ့သို့သော အကြောင်းရင်းများသည် သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းကို လွှမ်းမိုးနိုင်သည်။

ရှင်းလင်းချက်-

Instant Heart Rate သည် ဖျော်ဖြေရေး အတွက်သာဖြစ်သည်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစိုးရိမ်မှုများ သို့မဟုတ် အရေးပေါ်အခြေအနေများအတွက် သမားတော်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ ဤအက်ပ်သည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကိရိယာမဟုတ်ပါ၊ ရောဂါရှာဖွေရန်အတွက် အသုံးမပြုသင့်ပါ။