আপনার এআই ফিটনেস কোচের সাথে দেখা করুন: বোডবট। এই বুদ্ধিমান অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার লক্ষ্য, উপলভ্য সরঞ্জাম, ফিটনেস স্তর, পছন্দের তীব্রতা এবং আরও অনেকের উপর ভিত্তি করে ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্কআউট পরিকল্পনাগুলি কারুকাজ করে। আপনার ফিটনেস যাত্রা কার্যকর এবং আকর্ষক থেকে যায় তা নিশ্চিত করে এটি আপনার অগ্রগতির সাথে সাথে এটি গ্রহণযোগ্য।

আপনার ব্যক্তিগতকৃত ফিটনেস পথ

• যে কোনও জায়গায় ওয়ার্কআউট: ন্যূনতম সরঞ্জাম বা কেবল আপনার বডিওয়েট ব্যবহার করে বাড়িতে, জিম বা এমনকি বাইরের দিকে ট্রেন করুন।
• আপনার সময়সূচী ফিট করুন: ওয়ার্কআউটগুলি আপনার প্রাপ্যতার সাথে ফিট করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, এমনকি একটি ব্যস্ত জীবন নিয়েও ফিটনেস অর্জনযোগ্য করে তোলে।
• যে কোনও লক্ষ্য, যে কোনও স্তর: আপনি পেশী তৈরি করা, শক্তি বাড়াতে, সহনশীলতা উন্নত করতে, কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য বাড়াতে বা ওজন হ্রাস করার লক্ষ্য রাখেন না কেন, বোডবট আপনার সাথে যে কোনও সূচনা পয়েন্ট থেকে কাজ করে।

এআই-চালিত ওয়ার্কআউট এবং সামঞ্জস্য

• বৈজ্ঞানিকভাবে শব্দ: বৈজ্ঞানিকভাবে সমর্থিত ওয়ার্কআউটগুলি উপভোগ করুন যা প্রতিটি সেশনের সাথে বিকশিত হয় এবং সামঞ্জস্য করে।
• অভিযোজিত পরিকল্পনা: আপনার প্রোগ্রামটি আপনার প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপের স্তর এবং ঘুমের মানের সাথে খাপ খায়।
• বুদ্ধিমান অগ্রগতি: ওজন বা বডিওয়েট অনুশীলন ব্যবহার করে, অবিচ্ছিন্ন অগ্রগতি নিশ্চিত করতে বুদ্ধিমানভাবে সেট, reps এবং প্রতিরোধের স্তরগুলি বৃদ্ধি পায়।

বিশদ, ব্যক্তিগতকৃত দিকনির্দেশনা

• ব্যক্তিগতকৃত মূল্যায়ন: গতিশীলতা, শক্তি এবং ভঙ্গিতে ফোকাস করে ব্যক্তিগতকৃত ফিটনেস মূল্যায়নগুলি থেকে উপকৃত হন।
• কোনও জেনেরিক পরিকল্পনা নেই: বোডবট একটি অনন্য পরিকল্পনা তৈরি করে এবং আপনার প্রতিক্রিয়ার ভিত্তিতে এটি পরিমার্জন করে।
• ওজন পরিচালনা: উপযুক্ত পরিকল্পনাগুলি আপনাকে আপনার অভিজ্ঞতা নির্বিশেষে ওজন অর্জন, রক্ষণাবেক্ষণ বা ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে।

!

বোডবট পরিকল্পনা, আপনি প্রশিক্ষণ

• অনুকূলিত লাভ: ওয়ার্কআউটগুলি কোনও পেশী গোষ্ঠী বা আন্দোলনের ধরণকে অবহেলা করতে এড়াতে বুদ্ধিমানভাবে তীব্রতা এবং ভলিউম সামঞ্জস্য করে।
• দক্ষ প্রশিক্ষণ: দক্ষ সার্কিট এবং সুপারসেটগুলির সাথে আপনার সময়কে সর্বাধিক করুন।
• শিক্ষানবিশ-বান্ধব: শক্তি প্রশিক্ষণে নতুন? অ্যাক্সেস বিক্ষোভ ভিডিও এবং সঠিক ফর্মের জন্য বিশদ নির্দেশাবলী অ্যাক্সেস করুন।

আপনার অন-ডিমান্ড ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক

ডেডিকেটেড ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের মতোই, বোডবট একটি কাস্টমাইজড প্রোগ্রাম তৈরি করে এবং আপনার অগ্রগতির সাথে সাথে এটি সংশোধন করে। সীমিত কাঁধের গতিশীলতা? পেশী ভারসাম্যহীনতা? বোডবট এই বিষয়গুলিকে সম্বোধন করে। এটি আপনার সময়সূচী এবং সরঞ্জামের সীমাবদ্ধতাগুলিকে সামঞ্জস্য করে, সর্বোত্তম ওয়ার্কআউট সরবরাহ করে। একটি ওয়ার্কআউট মিস? হাইকিং হয়েছে? বোডবট এই তথ্যটিকে সংহত করে এবং সেই অনুযায়ী আপনার পরিকল্পনাটি সামঞ্জস্য করে।

!

আপনার কাস্টমাইজড ফিটনেস সমাধান

বোডবট আপনার প্রয়োজনের সাথে খাপ খায়:

• জিম বা হোম: ওজন বা বডিওয়েট ব্যায়াম সহ যে কোনও জায়গায় কাজ করুন।
• স্মার্ট অ্যাডজাস্টমেন্টস: আপনার পরিকল্পনাটি আপনার শারীরিক দক্ষতার সাথে খাপ খায়।
• সমস্ত স্তর স্বাগত: নতুন এবং অভিজ্ঞ ফিটনেস উত্সাহীদের জন্য উপযুক্ত।
• প্রমাণিত ফলাফল: আমাদের সম্প্রদায় চিত্তাকর্ষক ফলাফল নিয়ে গর্ব করে - কয়েক মিলিয়ন পাউন্ড ফ্যাট হারিয়ে গেছে এবং কয়েকশো টন পেশী অর্জন করেছে।