Lyfta é o melhor companheiro de condicionamento físico, no qual milhares de pessoas confiam para registrar treinos, monitorar o progresso e atingir metas de condicionamento físico. Com centenas de avaliações cinco estrelas, Lyfta ajuda você a maximizar cada treino.

Seja você um iniciante ou um levantador de peso experiente, Lyfta oferece uma ampla gama de rotinas de treino para todos os níveis e objetivos. Vídeos instrutivos claros para cada exercício eliminam suposições e evitam lesões.

Principais recursos:

• Treinos elaborados por especialistas: Acesse uma vasta biblioteca de planos de treino pré-fabricados e adaptados à sua programação. Chega de estresse de planejamento!
• Comunidade de apoio: Conecte-se a uma comunidade próspera de entusiastas do fitness, compartilhe progressos e comemore conquistas juntos.
• Rastreamento sem esforço: Diga adeus à caneta e ao papel! Lyfta monitora convenientemente seu progresso, fornecendo referências e lembretes para levá-lo ainda mais longe.
• Análise aprofundada: Acompanhe treinos, peso levantado, repetições, medidas corporais, calorias e progressão de força – fornecendo informações detalhadas sobre sua jornada de condicionamento físico.

Programas de treino populares:

Lyfta apresenta uma ampla variedade de programas populares, incluindo StrongLifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Bodybuilding, GZCL, nSuns 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Legs, Ladder Strength Training, P.H.U.L. , 03/05/1 por Jim Wendler, Madcow 5x5, Programa Candito de 6 semanas, Método Texas, Alemão Treinamento de volume, Sheiko, rotina de agachamento Smolov e método conjugado Westside Barbell.

O que os usuários estão dizendo:

"Este é o melhor monitor de treino gratuito que experimentei até agora. Altamente recomendado." - Timothy, Lyfta usuário

"É fantástico para acompanhar seus treinos, pesos, repetições, intensidade e até mesmo como você se sentiu! Uma virada de jogo para os amantes de dados. Altamente recomendado!" - Tyler, Lyfta usuário

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