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Lyfta：您的個人健身房鍛煉追蹤器和計劃
Lyfta 是終極健身伴侶，受到數千人信賴，可以記錄鍛煉、跟蹤進度並實現健身目標。 Lyfta 擁有數百條五星級評論，可幫助您最大限度地提高每次鍛煉的效果。
無論您是初學者還是經驗豐富的舉重運動員，Lyfta都提供各種鍛煉程序，以滿足所有級別和目標。 每個練習的清晰教學視頻可消除猜測並防止受傷。
主要特點：
- 專家設計的鍛煉：訪問根據您的日程安排定製的大量預製鍛煉計劃庫。不再有計劃壓力！
- 支持社區：與蓬勃發展的健身愛好者社區聯係，分享進步，共同慶祝成就。
- 輕鬆追蹤：告別筆和紙！ Lyfta 方便地跟蹤您的進度，提供基準和提醒以推動您更進一步。
- 深度分析：跟蹤鍛煉、舉重、次數、身體測量、卡路裏和力量進展 - 為您的健身之旅提供詳細見解。
熱門鍛煉計劃：
Lyfta 提供各種熱門項目，包括 StrongLifts 5x5、舉重、大力士、健美、GZCL、nSuns 5/3/1、上/下分體、阿諾德推/拉/腿、梯子力量訓練、P.H.U.L. , 5/3/1 作者：Jim Wendler，Madcow 5x5，Candito 6 周計劃，德克薩斯方法、德國容量訓練、Sheiko、斯莫洛夫深蹲常規和 Westside 杠鈴結合方法。
用戶評價：
“這是迄今為止我嚐試過的最好的免費鍛煉追蹤器。強烈推薦。” - Timothy，Lyfta 用戶
“它非常適合記錄您的鍛煉、體重、次數、強度，甚至您的感受！數據愛好者的遊戲規則改變者。強烈推薦它！” - Tyler，Lyfta用戶
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- 服務條款：https://Lyfta.app/terms
- 隱私政策：https://Lyfta.app/privacy
- 支持：[email protected]
Wear OS 應用測試版：
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版本 1.385（2024 年 10 月 19 日）：
我們正在不斷改進Lyfta。保持您的更新處於啟用狀態以保持最新狀態！
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