Lyfta là người bạn đồng hành thể dục tối ưu, được hàng nghìn người tin cậy để ghi lại các bài tập, theo dõi tiến độ và đạt được mục tiêu thể hình. Với hàng trăm đánh giá năm sao, Lyfta giúp bạn tối đa hóa mỗi buổi tập luyện.

Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay người tập tạ dày dạn kinh nghiệm, Lyfta đều cung cấp nhiều thói quen tập luyện đa dạng để phù hợp với mọi cấp độ và mục tiêu. Video hướng dẫn rõ ràng cho từng bài tập giúp loại bỏ việc phỏng đoán và ngăn ngừa chấn thương.

Các tính năng chính:

• Các bài tập được thiết kế chuyên nghiệp: Truy cập vào thư viện khổng lồ gồm các kế hoạch tập luyện được lập sẵn phù hợp với lịch trình của bạn. Không còn căng thẳng về kế hoạch!
• Cộng đồng hỗ trợ: Kết nối với cộng đồng thịnh vượng gồm những người đam mê thể dục, chia sẻ tiến trình và cùng nhau ăn mừng thành tích.
• Theo dõi dễ dàng: Nói lời tạm biệt với bút và giấy! Lyfta theo dõi tiến trình của bạn một cách thuận tiện, cung cấp điểm chuẩn và lời nhắc để thúc đẩy bạn tiến xa hơn.
• Phân tích chuyên sâu: Theo dõi quá trình tập luyện, nâng tạ, số lần lặp lại, số đo cơ thể, lượng calo và quá trình phát triển sức mạnh – cung cấp thông tin chi tiết về hành trình tập thể dục của bạn.

Các chương trình tập luyện phổ biến:

Lyfta có nhiều chương trình phổ biến, bao gồm StrongLifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Bodybuilding, GZCL, nSuns 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Legs, Ladder Strength Training, P.H.U.L. , 3/5/1 của Jim Wendler, Madcow 5x5, Chương trình 6 tuần của Candito, Phương pháp Texas, Tập tiếng Đức Luyện tập, Sheiko, thói quen squat Smolov và phương pháp kết hợp tạ Westside.

Người dùng đang nói gì:

"Đây là công cụ theo dõi tập luyện miễn phí tốt nhất mà tôi đã thử cho đến nay. Rất được khuyến khích." - Timothy, Lyfta người dùng

"Thật tuyệt vời khi theo dõi quá trình tập luyện, trọng lượng, số lần lặp lại, cường độ và thậm chí cả cảm giác của bạn! Một công cụ thay đổi cuộc chơi dành cho những người yêu thích dữ liệu. Rất khuyến khích sử dụng nó!" - Tyler, Lyfta người dùng

Tải xuống Lyfta ngay - hoàn toàn miễn phí!

Liên kết: