အလုံအလောက်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကိုကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကိုတွေ့ကြုံခံစားပါ။ ခန္ဓာကိုယ်ကကိုယ်ပိုင်လမ်းညွှန်ချက်ကိုပေးပြီးသင့်ရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်တွေအောင်မြင်အောင်လုပ်ပြီးသင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ပြီးမင်းရဲ့စွမ်းအင်အဆင့်ကိုမြှင့်တင်ပေးတယ်။

ခန္ဓာကိုယ်၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -

• ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များ - သင်၏တစ် ဦး ချင်းတိုးတက်မှုနှင့်ရည်ရွယ်ချက်များကိုအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သောအပတ်စဉ်အနေဖြင့်စိတ်ကြိုက်အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်ကိုလက်ခံရရှိသည်။
• ဘက်စုံနည်းပြ - နေ့စဉ်စိတ်ခွန်အားပေးရေးနည်းပြနည်းပြ, ကျွမ်းကျင်သောအကြံဥာဏ်များနှင့်သင်၏အစာရှောင်ခြင်းခရီးကိုထောက်ပံ့ရန်အတွက်အကျိုးကျေးဇူးများ။
• ကျယ်ပြန့်သောအရင်းအမြစ်များ - သင်၏အစာရှောင်ခြင်းအချိန်ဇယားကိုဖြည့်ဆည်းရန်ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသောချက်ပြုတ်နည်းများကိုကြည့်ရှုခြင်း, ရေခြေရာခံသည်သင့်လျော်သောဓါတ်ကိုသေချာစေသည်။
• အခမဲ့အင်္ဂါရပ်များ - အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်များ (16/8, 5/2 စသဖြင့်), အစာရှောင်ခြင်း, အစာခြေရာခံခြင်း, အစာရှောင်ခြင်းအဆင့်များနှင့်ပြည့်စုံသောဗဟုသုတများနှင့်ပြည့်စုံသောဗဟုသုတများနှင့်ပြည့်စုံသောဗဟုသုတများနှင့်ပြည့်စုံသောဗဟုသုတများနှင့်ပြည့်စုံသောဗဟုသုတများနှင့်အစာရှောင်ခြင်းနာရီများအပါအ 0 င်အခမဲ့အင်္ဂါရပ်များစွာကိုခံစားပါ။

ခန္ဓာကိုယ်နည်းပြအားသာချက်:

ခန္ဓာကိုယ်၏ပန်းတိုင်များကိုခန္ဓာကိုယ်အားပိုမိုမြန်ဆန်စွာယူပါ။ ဤအင်္ဂါရပ်သည်

• အပတ်စဉ်ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များ - အပတ်တိုင်းအဆင်သင့်အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်အသစ်ကိုခံစားပါ။
• တိုးတက်မှုအခြေပြုညှိနှိုင်းမှုများ - သင်၏အစီအစဉ်သည်သင်၏တိုးတက်မှုနှင့်ပန်းတိုင်များနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်သည်။
• နေ့စဉ်လှုံ့ဆော်မှုနှင့်ပံ့ပိုးမှု - နေ့စဉ်နည်းပြဆရာ, အကြံဥာဏ်များနှင့်အားပေးမှုကိုရယူပါ။
• အရသာချက်ပြုတ်နည်းများ - ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းအတွက်အကောင်းဆုံး 100+ ချက်ပြုတ်နည်းများကိုရယူပါ။
• အပတ်စဉ်စိန်ခေါ်မှုများ - သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးကိုမြှင့်တင်ရန်အပတ်စဉ်စိန်ခေါ်မှုများတွင်ပါ 0 င်ပါ။
• ကျွမ်းကျင်သူပံ့ပိုးမှု - ခန္ဓာကိုယ်၏ကျွမ်းကျင်သူအဖွဲ့မှချက်ချင်း SOS အကူအညီများကိုရယူပါ။
• အင်္ဂါရပ်အားလုံးကိုသော့ဖွင့်ပါ။ အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်များအားလုံးကိုသော့ဖွင့်ပြီးသင်၏အောင်မြင်မှုများအတွက်ဆုဖလားများကိုစုဆောင်းပါ။ "Joker Day" option သည်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ပေးသည်။

ခန္ဓာကိုယ်နှင့်ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ -

• ရိုးရှင်းသောကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း - အကန့်အသတ်ရှိသောအစားအစာများကိုအလွယ်တကူကိုယ်အလေးချိန်ကျသင့်သည်။
• ကျန်းမာသောအလေ့အထများ - ကျန်းမာသောအစာစားခြင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုစားသုံးပြီးအစားအစာနှင့်သင်၏ဆက်ဆံရေးကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ပါ။
• အစားအသောက်သွယ်ဝိုက်ခြင်း - Keto, Paleo, သို့မဟုတ်အနိမ့်ကဲ့သို့အခြားအစားအစာများနှင့်အတူမူးယစ်ဆေးဝါးအစာရှောင်ခြင်းပေါင်းစပ်ခြင်း။
• သိပ္ပံနည်းကျကျောထောက်နောက်ခံပြုမှု - လေ့လာမှုများစွာသည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အားဖြည့်ခြင်း, အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်း,

ဒီနေ့စတင်ပါ။

ခန္ဓာကိုယ်အတွက် for for forfast app ကိုဒေါင်းလုတ် လုပ်. ကျွန်ုပ်တို့၏ vibrant facebook အသိုင်းအဝိုင်းကိုအဖွဲ့ဝင် 220,000 ကျော်ပါ 0 င်ပါ။

ပိုမိုသိရှိရန်:

• ခန္ဓာကိုယ် website: http://www.bandfast.App
• ဆက်သွယ်ရန်: https://www.ebandfast.app/en/1contact
• ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချက်အလက်မူဝါဒ - https://www.ebandfast.app/en/privacy/
• စည်းကမ်းချက်များနှင့်အခြေအနေများ - https://www.bandfast.de/en/privacy

ဗားရှင်း 3.39.3 (အောက်တိုဘာ 23, 2024):

• ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချက်အလက်သစ်များ - hacks, အောင်မြင်မှုဇာတ်လမ်းများနှင့်ဆောင်းပါးများအပါအ 0 င်ကိုယ်ပိုင်အစာရှောင်ခြင်းအကြောင်းအရာများကိုရှာဖွေပါ။
• အဆင့်မြှင့်တင်ထားသောစိန်ခေါ်မှုများ - ရှင်းလင်းသောညွှန်ကြားချက်များနှင့် streamlined feed view ဖြင့်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောစိန်ခေါ်မှုများကိုနှစ်သက်ပါ။