Überwinden Sie Zwangsstörungen, Angstzustände und Depressionen mit täglichen 3-minütigen CBT-Übungen (GG OCD App)

GG OCD wurde von der International OCD Foundation als „glaubwürdigste OCD-App“ (4,28/5 Sterne) bewertet und bietet wissenschaftlich fundierte CBT-Übungen, die darauf ausgelegt sind, Ihre geistige Gesundheit in nur 3–4 Minuten pro Tag zu verbessern. Benutzer berichten von einer 20-prozentigen Verbesserung der Zwangsstörungen und Angstsymptome innerhalb von nur 24 Tagen.

Wissenschaftsbasierter Ansatz:

GGtude-Apps verfügen über 12 veröffentlichte Forschungsarbeiten mit 5 laufenden Studien, die sich auf die Verbesserung des psychischen Wohlbefindens, Zwangsstörungen, Angstzustände und Depressionen konzentrieren. Diese App genießt das Vertrauen von Fachleuten für psychische Gesundheit und wird von BrainsWay (einem an der Nasdaq notierten Unternehmen) genutzt, um den Patientenfortschritt zu beschleunigen. Sie genießt auch bei PsyberGuide höchste Glaubwürdigkeit.

Wie es funktioniert:

Zwangsstörungen wirken sich erheblich auf verschiedene Lebensaspekte aus. Diese App nutzt Forschungsergebnisse, die zeigen, dass sich die Änderung negativer Gedankenmuster positiv auf Zwangsstörungen, Angstzustände und Depressionen auswirkt. Die 3-minütigen täglichen Übungen sind auf einfache Handhabung und maximale Wirkung ausgelegt. Denken Sie daran, dass dauerhafte Veränderungen durch die Anwendung positiver Gedanken im täglichen Leben entstehen, nicht nur während der Übungen.

Personalisierter Ansatz:

Die App personalisiert Ihr Erlebnis. Wählen Sie während der Einrichtung Ihre spezifischen Herausforderungen aus und die App bietet maßgeschneiderte Anleitungen.

Negative Denkgewohnheiten brechen:

Die App führt Sie durch einen fünfstufigen Prozess:

1. Identifizieren Sie negative Denkmuster.
2. Lernen Sie, Gedanken zu verwerfen, die häufig bei Zwangsstörungen, Angstzuständen und Depressionen auftreten.
3. Entdecken Sie alternative, unterstützende Gedanken.
4. Trainieren Sie sich darin, unterstützende Selbstgespräche anzunehmen, um Ihr Selbstwertgefühl zu stärken und aufdringliche Gedanken zu überwinden.
5. Integrieren Sie verbesserte Selbstgespräche in Ihr tägliches Leben.

Über die Therapie hinaus:

Obwohl die GG OCD-App kein Ersatz für eine Therapie ist, ergänzt sie eine professionelle Behandlung, trägt zur Aufrechterhaltung eines gesunden Denkens während und nach der Therapie bei und reduziert nachweislich Ängste, Sorgen und Obsessionen.

Kernprobleme angehen:

Basierend auf der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) zielt die App auf wichtige negative Denkmuster ab, die mit psychischen Störungen verbunden sind, darunter: Selbstkritik, Vergleich, ständige Überprüfung, Angst vor Unsicherheit/Bedauern, Grübeln, Katastrophisieren, Angst vor Ansteckung, und Perfektionismus. Durch die konsequente Anwendung wird gesundes Denken automatisch.

Eigenschaften:

• OCD-Test und Selbsteinschätzung: Beginnen Sie mit einer Selbsteinschätzung, um Ihre Erfahrung zu personalisieren. Über 500 Level decken ein breites Spektrum an Themen zur psychischen Gesundheit ab, jeweils mit einer Auswahl an Selbstgesprächsübungen.
• Mood Tracker: Verfolgen und überprüfen Sie Ihre Stimmung, um das Bewusstsein für positives und negatives Denken zu schärfen und Ihre Praxis weiter zu personalisieren.

Preise:

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