Verover OCD, angst en depressie met dagelijkse CGT-oefeningen van 3 minuten (GG OCD-app)

GG OCD is door de International OCD Foundation beoordeeld als 'meest geloofwaardige OCD-app' (4,28/5 sterren) en biedt wetenschappelijk onderbouwde CGT-oefeningen die zijn ontworpen om uw geestelijke gezondheid te verbeteren in slechts 3-4 minuten per dag. Gebruikers melden binnen slechts 24 dagen een verbetering van 20% in OCD- en angstsymptomen.

Wetenschappelijke aanpak:

GGtude-apps beschikken over 12 gepubliceerde onderzoekspapers, met 5 lopende onderzoeken, gericht op het verbeteren van mentaal welzijn, OCD, angst en depressie. Deze app wordt vertrouwd door professionals in de geestelijke gezondheidszorg en wordt gebruikt door BrainsWay (een aan de Nasdaq genoteerd bedrijf) om de voortgang van patiënten te versnellen. Bovendien heeft deze app de hoogste geloofwaardigheid op PsyberGuide.

Hoe het werkt:

OCS heeft een aanzienlijke invloed op verschillende levensaspecten. Deze app maakt gebruik van onderzoek waaruit blijkt dat het aanpassen van negatieve denkpatronen een positieve invloed heeft op OCD, angst en depressie. De dagelijkse oefeningen van 3 minuten zijn ontworpen voor gebruiksgemak en maximale impact. Onthoud dat blijvende verandering voortkomt uit het toepassen van positief denken in het dagelijks leven, en niet alleen tijdens de oefeningen.

Gepersonaliseerde aanpak:

De app personaliseert je ervaring. Selecteer tijdens het instellen uw specifieke uitdagingen en de app biedt begeleiding op maat.

Negatieve denkgewoonten doorbreken:

De app begeleidt u door een proces van vijf stappen:

1. Identificeer negatieve denkpatronen.
2. Leer gedachten die vaak voorkomen bij OCD, angst en depressie, te verwerpen.
3. Ontdek alternatieve, ondersteunende gedachten.
4. Train jezelf om ondersteunende gesprekken met jezelf te omarmen om het gevoel van eigenwaarde te vergroten en opdringerige gedachten te overwinnen.
5. Integreer verbeterde zelfbespreking in uw dagelijks leven.

Na therapie:

De GG OCD-app is geen vervanging voor therapie, maar vormt wel een aanvulling op professionele behandelingen, helpt gezond denken tijdens en na de therapie te behouden en vermindert aantoonbaar angst, zorgen en obsessies.

Kernproblemen aanpakken:

De app is gebaseerd op cognitieve gedragstherapie (CBT) en richt zich op de belangrijkste negatieve denkpatronen die verband houden met psychische stoornissen, waaronder: zelfkritiek, vergelijking, voortdurend controleren, angst voor onzekerheid/spijt, herkauwen, catastroferen, angst voor besmetting, en perfectionisme. Consistent gebruik maakt gezond denken automatisch.

Kenmerken:

• OCD-test en zelfbeoordeling: Begin met een zelfbeoordeling om uw ervaring te personaliseren. Meer dan 500 niveaus bestrijken een breed scala aan onderwerpen op het gebied van de geestelijke gezondheid, elk met een selectie zelfpraatoefeningen.
• Mood Tracker: Volg en bekijk uw humeur om het bewustzijn van positief versus negatief denken te vergroten en uw praktijk verder te personaliseren.

Prijzen:

Meer informatie: